今天这节课讲到了PET的核心内容：行为窗口。理解了行为窗口才能更清楚划分问题归属，才能更快更准更高效找到问题的解决办法。反复听了很多遍，用最通俗最易懂的话就是：谁不爽谁有情绪谁就处在问题区，谁拥有问题谁就解决问题！譬如：
1、“妈妈，这衣服扣子总是扣不好！”（这时孩子穿不好衣服，有些着急，孩子处在问题区）
“哦，扣子扣不好，衣服穿不好，都着急了”
“嗯，怎么扣都扣不好，我能换一件没有扣子的衣服吗”
“当然可以呀” 事情完满解决！
当孩子处在问题区，我们给予支持技巧，用倾听的方式回应孩子，孩子情绪得到接纳，自己也就想到解决办法了！
2、“宝贝，看了好久的手机了，快拿过来给妈妈！”（这时妈妈担心孩子看太久手机，对孩子眼睛有影响，妈妈处在问题区）
3、睡前：“妈妈，还要把这几本书讲完”“不行，妈妈讲不动了，妈妈困了要睡觉”（这时孩子还要妈妈讲书，妈妈不想讲，双方处在问题区）
本节课最让我感触的就是明白了行为窗口，理解了“归属问题”解决办法，出现问题先弄清谁处在问题区，再从归属问题找到对应的方法和技巧，事情就能在不伤害关系的前提下得到完美解决，大家皆大欢喜！
实践： “妈妈，我不想去跳舞了，我最讨厌跳舞了”
拿以前我是这样对孩子说“宝贝，跳舞是你当初自己选择的，妈妈经常跟你说做一件事情要坚持的呀，妈妈相信你，你肯定能做到的”
孩子开始哭了“不要，我就是不要去跳舞，我讨厌跳舞。。。。孩子哭妈妈急爸爸吼，全家鸡飞狗跳。学了PET及时觉察，划分问题区，找到对应技巧，这样回应：
“哦，宝贝不想去跳舞了”
“嗯，不想去了。妈妈，今天你记得把我跳舞视频发给左老师哦”
真的很感谢PET，让我从育儿迷茫找到了方向，时刻能及时觉察，但一定要及时调整去改变才是王道！
