《不再害羞》这本书里有一章说“易被忽略的害羞，会导致严重的社会问题”，其中提到了害羞酗酒综合征，害羞者通过酗酒来企图达到克服生活中的无能感，被其他人接纳，成为集体的一员。
生活中，我们时时处处可能出现无能为力的感觉，孤独常常伴随左右，所以在现代人的身上，不论是酒精，或者游戏，或者是执拗的远离人群，不过是因为这些东西，给了我们逃避的借口和勇气，仿佛不去面对问题，问题就不存在了。
社会奖赏那些勇敢表达的人，那些在人群中大声发声的人，那些将理想、野心和企图明明白白清清楚楚表达出来的人，那些将心中的不满、不安或犹豫不决说给别人听的人，而那些默默的在心中一个人挣扎，困居一城的人，错失了机会，错过了机遇，然后陷入又一轮的懊恼和沉默。
但是我们永远能够找到逃避的办法。读高中个的时候，因为高考压力过大，身边的人太过努力，时常发现自己比别人进度落后很多的情况，这个时候，当我觉得我完全没有办法赶上进度的时候，我就会去选择睡觉，放弃今天的学习。你看这就是逃避，和酗酒一样，不过是换了一种形式。
大学挂科成绩出来的那一天，我选择睡了一整个日夜；朋友失恋的那个月，每天晚上去喝的烂醉如泥；失业的同事，一段时间沉迷网络游戏，不论白天黑夜。
这一切的方式都是为了逃避，逃避生活中的无能为力，因为清醒的时候会被自己的无能为力击倒，却又不甘心就这样被击倒，只能找一个出口。
不再害羞，也别逃避，更不要把生活的出口放在一个不切实际的地方，酗酒、游戏、网络直播或者其他任何轻松的方式都不是生活的出口，去努力发声，去说出自己的想法，表达自己的不满，世界很大，能够装下你任何的好或不好。
