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1、参加公益课的同时，作为陪伴者的我倾听对方的故事，一点一滴引领她转向她没看到的哪些方面，看着对方眼角的泪珠，是感动。
2、回到家，收到朋友送的礼物。
3、回到家，有女儿温馨而仪式感的送礼物，感恩女儿表达她对我的一些看见，看见我的劳累，我也表达自己是累，也开心。
4、回到家，有保温的饭菜，我饿的时候，还可以去吃。
5、收到购买的书，逼不及待好想读起来，特别被作者吸引。
6、吃了点东西，听着歌，看着插画，特别想写文字。
7、相信很快有新的文字出来，特别想写些什么，写一直没有写过的题材，也是身体在变频的阶段看见和感受。
8、我终于把自己更多的眼光放在自己身上，能感受内在有股力量在默默的托起我，强大而非常有力量。
9、感恩我活着，活生生的感受到一切，身体感觉越发灵敏。
10、不再觉得瞬间转瞬即逝，正是有瞬间，才是当下。有当下，我才一直在。
爱你儿
