3 敬畏平凡的琐事
重要的不是你做了什么，而是你怎样做的。
这是我们的生活，这是我们的选择。
如果我们的心远离了平凡的事物，我们也就远离了当下，并且这种远离成为了习惯，我们很可能也会同时远离那些美妙绝伦的瞬间，在我们匆忙的脚步中失去对美好的充分体验。当我们让自己学会活在平凡的当下时，我们便开始感受到生命的价值，感受到日常生活的价值。
4 创造自发性的时间
自发性的时间允许我们打破安排好的生活，让自己不做计划，自由支配，进去一种全新的体验。它是一个让我们全然感受当下的机会，而不是让我们把自己的现实体验与设想中它应该的样子进行比较。这样就不会对结果表现失望，如，无趣的旅行，难看的电影等。
