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武志红老师在《控制不了自己的人才去控制别人》中，对于“稳固并且灵活的自我”做了如下解释：

稳固的自我是指一个人具有非常稳定的自我价值感，并且不会因为外界的否认或者质疑而有所改变。
而一个有着灵活自我的人，是一个愿意不断去探索新的可能性，并且让自己不断成长的人。

三月五号，我提交离职申请期间的一个月，我感到无比的轻松。倒不是每天闲的轻松，而是思想上的轻松。我不用再因为害怕做错而不敢表达自己的观点。也不用再因为害怕犯错而不去犯错，没办法找到正确的解决办法。更不用再刻意的为了迎合各位前辈而压制自己的价值观。仿佛因为离职这件事情，所以我有了自己的“底气”。

换句话来说，就是自己没有“稳固的自我”。自我价值感不强烈，甚至可以说是没有自我价值感。

意识到问题是解决问题的开始。

给自己塑造自我价值感，最基本的就是肯定自己。不用太过于去在意这件事情在别人眼里正确与否，把别人的评价看的太重要，是失去自我价值的开始。对于建设性的意见我们应该先判断该意见是否真的合适自己，那些由于人性的本质而不愿意承认别人比自己好而给予的负面评价大可不用理睬，专注于做自己就好。