核心思想：
比传统拾级往上的方式更有效的方法不是被设计出来的，而是通过改变原有习惯迭代优化而来的
求知是一个多面体，目标拆分法，容易把一个面当成一个体
创业的例子，一个极其简单的系统——跑顺——再在基础上完善、改进
加尔定律（Gail's Law）, 一个运转正常的复杂系统，总是从一个运转正常的简单系统演化而来。（自己联想到瑜伽的练习，导师会让我们身体先适应简单的动作，再去把它们复杂化，比如增加扭转，进一步拉伸等等）
做成一件事情的关键，找到一个行之有效的、最简单的模式—— 在基础上进行优化—— 最终变成较为理想的状态（联想到机器学习中，不会直接用复杂模型，而是先采用较为简单的模型，得到一个大致的成功率，能接近期望标准，再进一步提升模型难度）
如何学习一个新工具？
首先，从整体的视角去理解：
- 目前所使用工具的差别？
- 设计的思路？解决什么问题？功能？优缺点？
- 内在的逻辑和结构？
随后，建立系统
- 反复使用某一项功能，来解决工作中遇到的问题
- 尝试用它来替代掉旧的解决方式—— 这就构成了一个简单的iton
完全掌握后，不需要再主动、可以去练习
- 优化完善
- 添加新的功能，不断重复第二步
眼高手低法
把自身看作一个系统。特征、因素、性格等有机组成要素
去接纳、直面和理解
明确期望的结果、理想结果和现实的差距，调整状态，给它施加一个力，让它继续向前
一步步调整 + 偏移，找到平衡状态—— 一个最有益、最能发挥价值的状态
设定框架而非设定目标；优化流程，而非坚持行动
追求自驱，而不是自律，采取最小必要性步骤，改善行为模式—— 适应后再推动一步，改善，再适应（迭代）
补充细节问题：
如何理解框架？
一种更高层次、更宏观的整体视角
把一个小系统，放到更大的环境，放到一个大系统里面去看
如何理解最小必要性？
能够推动一个系统运转的动力，越小越好
培养习惯，从最简单、最小的步骤开始，从整个生活模式接纳它、适应它
KPT复盘法
K- Keep，哪些东西有用，可以保留？
P- Problem，有哪些地方不够好，哪里还存在问题？
T- Try，在下一个周期里，有哪些做法可以试一下？
