父亲家里有一套崭新的刀具，还没有开封。说要送给我。我去了父母家。妈妈打开包装让我看。其中有一根金属棍，应该是磨刀用的。我理解磨刀应该是产生摩擦才会起到磨的作用，所以刀具的刃应该和磨刀棍的竖线垂直才对。但是因为我没有用过，随口说了一句这个如何用？父亲就用手臂给我比划，我看他是顺着划的动作，而不是我认为的应该垂直。为了搞明白父亲的意思，于是我拿着磨刀棍和刀请父亲演示，最后我看完演示，心里还是一团迷雾。
但是我这时胆怯了。我没有进一步与父亲沟通。就放弃了。带着疑惑停止了继续沟通理解。
我觉察到这个过程再一次让我陷入不安。回到我小时候问父亲学业上的问题。父亲给我讲完题我依然还是不清楚。然后我就被说笨，严重时还挨了一顿打。这个经历成为日后泛化到我与人沟通求教时每一个感受，每一个情绪和行为。一旦遇到求教，求人，我内心就涌现出来我是一个笨蛋的自我概念。整个人都矮小了，紧缩了。在与父亲的交流中，我感觉空间没有了。我不敢进一步去细问，去说出自己的想法，不敢去质疑父亲，不敢去评判他说的不清楚，害怕再次被指责为笨蛋，父亲每讲一句话就居高临下带着指责的语气，带着你怎么这么想，你怎么就听不懂的怪罪，带着愤怒，嫌弃等情绪情感。他的这个反应让孩子时期的我退缩了，我的心哆嗦着逃避进我是一个笨蛋的壳里，既然父亲如此认为，那我这样可以不反驳，或许迎合了他，也保护了自己。你说我笨我承认了还不行吗？快别这样对我了吧！但是只是表面上如此，内心根本不承认。反而认为父亲很笨，看不明白我，不懂我。
如今经过向内探索学习，成长中的迷雾逐渐散去。今天我有一次看清楚了“我是一个笨蛋”这个自我概念不是真的。是幼小的我的一个选择，类似于屈打成招。如今告诉自己不是曾经那个小孩了。童年的经历常常会让我们在父母面前瞬间退行到过去。这一点是要注意到的。我们要避免陷入这个圈套。与父亲做一个平等的，可以表达自己的想法的人。敢于维护自己讲话的权利，并且明确自己的任何想法都值得被尊重。要带着觉察再一次面对内心的恐惧，再次与这个感受在一起，陪伴我们内心那个慌张，惊恐的小孩。我们没有疗愈的创伤也都很多是源自恐惧下的自我保护。
按照奇迹课程真宽恕的步骤。找到我的信念：
我是一个笨蛋。
这不是真的。
我不愿继续活在这个信念底端的恐惧里，交托给圣灵。
我愿用圣灵的眼光看这一切。
父亲是圆满无缺，纯洁无罪，一无所惧的灵性。
我也是圆满无缺，纯洁无罪，一无所惧的灵性。
