＂人们不清除脑子里的杂草，就就容易被它
们的草尖刺到。＂
＂我们希望自己心无杂念，不是为了让头
脑保持清醒，而是希望我们们看问题时可以
保持一种开放的心态l＂
这章的内容讲的是捕捉，形象生动，大
脑的思绪人不停息，一念接着一念，心猿
意马。一直以来我也觉得自己想法很多，
但是没有想到要去记录下来。有些烦人想
法没有解决反复黏着，有些感悟一闪即
过，没有及时记录下来，大脑杂音多了不
但容易疲意，且不容易专注于当下。这章
介绍了清空大脑的意义，清空大脑的方法
和工具和技巧。与我真有一见恨晚的感
觉，我已经和自己头脑里的杂念纠缠的太
久，该是让它们出来晒晒太阳的时候啦。
开始写100件事情，学到50来件左右就写
不出来了，停顿了一下又ー口气写到100
件，还停不下来，哈哈。真是有种畅快淋
漓的感觉，不管能不能做到，先写下来再
说吧。有些烦心的事，不管能不能解決，
先写下来再说吧。
戴维艾伦说我们好像不是天生喜欢写字
记录东西，而是习惯把心事留在脑子里。
所以需要借助外力的帮助才能改变这种行
为模式。我们们很容易被自己的大脑欤骗。
我们想到一件事的时候，它是那么清晰
明朗，我们以为自己永远也不会忘记它，以
后任何时候再想起来都是一清二楚，当然，
二分钟以后，我们就忘了刚才想过的事，如
果你把它忘了一干二净，当然不好，但它现
在很可能被保存到心理存储器中，已经开始
损害你全神贯注的能力了。我深有体会，设
置的密码总以为自己不会忘记，到用起来一
堆浆糊。以后常备纸和笔，随时记录。好记
性不如烂笔头，没有记录就没有发生。养成
随时记录的好习惯吧。
