一天之计在于晨，但是我今天本来可以睡到九点半，学校要做核酸，于是八点就起床了，心情很烦，和朋友讲了，她很随意的调侃了一句，然后我更烦了，然后我说了我心情不好，不想开玩笑，她没继续调笑但是也没说出我想听的东西。
然后我开始抵触烦恼，我想，我不应该迁怒于她，与她无关，而且请不要！期待别人的回应！只会大概率让自己失望，毕竟我也不知道我想要的回答是什么。
拒绝内耗！从大清早就开始反思，我想我还是不够好吧。
本来在学英语的课，现在也无法专注，深呼吸，专心学习，忽略烦恼，控制情绪。
刚到操场群通知系统故障不能做核酸。
现在是3：33pm。
不要期待，不要期待，不要期待。
停止内耗，并且远离消耗你的人，不管你是喜欢还是讨厌。
《认知觉醒》还没有看完，又打开一本《掌握你的情绪》。上午看的，现在已经忘了看了些什么了...
我又来了，现在11：01pm。
还是一如既往有点困但是室友还没睡觉。细细回想一下那些电子书的内容，有些还是记在脑子里的。
1，这个道理还能用在哪里，我能不能把它变成我的。
2，要建立自己的认知系统，要有关联的合在一起，而不是盲目的吸收别人的认知。
3，要会运用知识，而不是看到了记住了就是你的知识，要用在实际上，能举一反三。
4，任何情绪都是正确的，每个人每天都有百分之二十五的负面情绪，不要抵触，不要压抑，要找到原因，并问自己为什么，怎么办，找到解决方法，或者用学习，健身，听歌的方式排解。
5，在说任何话，做任何事，想表达任何看法之前，停几秒，思考，再选择开口与否或是动手与否。
暂时想不到了。有点困。i want to sleep。今天不要再写到十二点了。
每日反思，感觉能反思的挺多的，作为一个人类。比如，今天下午学校培训，打了一下午王者荣耀，晚上也在看直播没怎么听。
本来可以用那个时间学学英语，唉，我在某app上给人家回信解忧的时候说道：不要做思想的巨人，比不知道做什么更可悲的是知道该怎么做，却一直沉浸在幻想中的优越未来中，堕落现在，明知不可为而为之，不去行动。
结果自己这个样子，给别人讲道理一箩筐，到自己这却躺的心安理得。唉。
感觉像是一个渺小理智的自己拉不动舒适圈里的另一个自己。
感觉一整天都在王者里面，就早上早起的时候学了会英语，今天只学了一个小时。玩了六个小时，虚度了五个小时。
今日快乐。
刚刚九点四十下了培训回来，查寝答到，一个室友还没回，顺口说了句她在洗澡，诚恳的小学妹让她出个声，我默默的敲了门，疑惑的问了一句：诶怎么不在。
另一个室友也解围说可能出去了刚刚没注意，结果一个躺床上的室友以为查寝的点完名走了，开始笑：哈哈哈哈翻车了，%%要去销到了（没回来的那个室友。
然后查寝的小学妹还没走，很尴尬的听着我室友笑完了，默默的说了一句：…销到在某某寝，十点四十五熄灯。然后走了。
我感觉我描述的不好笑，不过，我以后看见应该会想起来当时的情况，我会觉得高兴。
嘿嘿，今天晚上培训的时候还听了快乐律动的歌，为了强制遗忘我朋友刷某音给我洗脑的emo歌，要快乐！拒绝emo！
现在才11：23pm，闭眼放手机，睡觉了。
晚安。
