活在当下是有方法的，这不是通过所谓的“磨炼”就能够产生的，不掌握方法，你就永远都不知道该如何面对自己的负面情绪。
活在当下，体验当下，随缘当下。
——遇到任何问题，都让自己的身心收敛到体内，让自己专注当下很重要。
人生感悟：
当下你的所作所为将决定你未来生活的质量。
过去的已过去，未来的还没有来，只有当下才是咱们大家最重要的时刻。
抓住今天，把握当下的每分每秒，相信自己，每天进步一点点，日结月累。
努力成为更好的自己。
延伸思考：人生，有自己的心中的坚定梦想、目标，以终为始，以始为终；两者缺一不可。
