文/筱禾

从前，车马很慢，书信很远，一生只够爱一个人……

多么美好的诗句，多么真挚的情感，而今，却只能在朋友圈发一页手写字来感受其中的曼妙——还不是自己写的字！

由于手机的出现，我们的生活变得越来越便捷，也越来越简单。势头正盛的微信，取代了书信情书、冷落了短信文字，正以强大的力量侵占着我们的时间和生活；各种新闻资讯潮水一般涌来，一浪盖过一浪，没有停歇的瞬间；游戏电影，充斥于生活之中不绝于耳。我们，越来越愿意把时间和注意力花在这一方小小的屏幕上，而学者也为酷爱手机的人群起了一个名字——低头族。

一提到“低头族”，往往伴随想到的都是些负面的词汇：冷漠、不安全、不健康、碎片化。然而，所有事情都没有绝对。智能手机的出现，也让我们生活更加快捷、出行更加方便。而且，如果好好利用，手机还能助我们成长一臂之力。

人，永远都无法做到自己并不知道的事情，当你只看到游戏、电影、八卦新闻，那么手机只是娱乐工具。但如果你知道了以下几款APP，相信你会对手机有另一番使用和体验。

1. 奇妙清单

清单，是高效人士必备的技能之一。良好的清单体系，不仅能够让未尽事宜清晰地呈现出来，还能够让资料提前准备好，需要的时候直接就可以使用。

你是不是遇到过这样的场景，当你突然心血来潮想要看几页书的时候，却不知道看什么好。找来找去也没有翻出个所以然来，叹一口气干脆跳过读书的环节直接淘宝走起！这就是没有事先准备好资料而引起的时间浪费和精力损耗。

拿出一段时间先搭建起自己的清单体系是必要的环节，看似工作量还蛮大的，可是一旦把体系建立起来就会形成一个良好的循环，让自己的未尽事宜、想看的书、想去的地方通通都有了归属，让自己的大脑放空去做更有创造性的工作。而一旦把资料全部列好准备齐全，想要开始行动就不再成为难事了。

关于列清单，介绍一款神器“奇妙清单”。

打开APP，页面非常简单，可以随意创建清单，也可以建立文件夹，把同类的清单合并到一起方便查找。在所有清单的上方，还有一栏“收件箱”，把你突然间的还无法很好分类的灵感、以及能想到的未尽事项通通丢进去吧，稍后再分门别类归入不同的清单，或是将待办放入接下来的每日计划当中。

有了各式各样的清单，就不怕无聊时间没有头绪了。想看书，马上看看清单里有什么，打开微信阅读下载就看。想去旅行，打开清单就知道自己最想去的是哪里了。大脑轻松，做事也更从容。

不忘事，巧准备，是清单的作用。

2. 格志

早上起床，你都会做些什么呢？依旧睡意昏沉地睁开双眼，朦胧中刷牙洗脸，把面包塞进嘴里就匆匆忙忙挤地铁等公交上班了。呆坐一整天，看似忙忙碌碌，却不知道有没有忙到点子上，反正浑浑噩噩地耗掉了八小时的工作就算完成任务！

你今天有什么非做不可的事情吗？你今天想要如何关注自己的健康和家人了吗？你现在的状态如何呢，怎样保持一天活力满满？如果每天都能够思考这些问题，长年累月，你会发现自己跟之前竟有如此大的不同。

做计划，可以让清单中的事项一件一件地通过自己的努力变为现实。每天早上只需5分钟的时间，你就能够理清大脑的思路，让自己一天神清气爽，也让事项展开有条不紊。把这些想法和计划写下来，就被称之为“晨间日记”。

听到“日记”，大家可不要害怕哦，并不是要写长篇大论的抒情叙事，利用简单的九宫格，也可以起到“晨间日记”的作用。这里给大家介绍的神器就是“格志”。

页面如图所示，可以增加或者减少格子数量。每个格子的标题是可以自行拟定的，并且自己做好的模板可设为默认模式每天自动重复，只需要简单更新里面的内容即可。如果不太习惯格子的形式，还有纵向查看的模式，真是满足了各种需求。

每天早上5分钟，让你一天都轻松。格志的妙处还需要自己慢慢体会。

3. 时间块

时间都去哪儿了，还没好好学习天就变黑了……

你是否知道自己一天的时间都去了哪里，你是否清楚一天的时间自己都能做些什么？与花销一样，我们需要给个人时间也出一份账单。因为，没有记录，就好像没有发生过一样；没有回顾，就好像不愿长大一样。

只有记账，才能够清楚地将时间量化，通过对时间利用的分析，让我们更了解自己时间的去向，找到属于自己的黄金时间，调整自己的做事策略。

这时，就不得不提到“时间块”这款APP了。

之前也用过其他记录时间的工具，但自从遇上了“时间块”就深深爱上不能自拔。页面十分简洁，操作也十分简单。右侧的事项列表可以自己随意增减，颜色也可以随意变动。喜欢彩虹色的小伙伴真是不要错过。左边是从0：00-24：00的时间分布图，可以调整成一天一页的形式，方便好用，真是无可挑剔。记录时间以半小时为单位，简单选中方块再点击事件即可添加成功，让习惯都变成一种享受。

轻松记，每日新，让时间管理变得简单易行，坚持才是硬道理！

4. Forest

即便找到了自己的黄金时间却仍无法集中精力，感觉困难重重就打退堂鼓，这样的情况该肿么破？

很简单，把看似复杂的任务分解开，把无法集中的精力分块专注。分块专注也不等同于碎片时间哦。碎片化无法做到专注而沉浸，而分块是通过对项目或者时间上的切割，让我们注意力集中地高效完成任务。

提起分块，大家不由得就想到了“番茄工作法”，没错，接下来的这款APP就是手机中的番茄钟——Forest。

其实还有一些番茄钟式的APP，比如“学霸拯救地球”、“我要当学霸”之类的，通过战斗游戏模式或外部监督模式激励我们保持专注。然而，我更喜欢Forest这种小清新的画面。想要专注的时间可以自行设定，完成之后会对应长出不同的植物。一旦进入APP，进入专注模式，就不能再碰手机，退出APP也不行，直到一个周期结束。如果期间被打扰或主动放弃，小树就会枯死，也蛮叫人心疼的。

通过番茄工作法，能够有效地安抚压力情绪，将任务化繁为简，一步一步去完成。不过要提醒一句哦，番茄工作法不太适用于需要深度思考的事情中，否则会打断思路哦。

在分解中专注，在简化中行动，这就是Forest能够带给我们的改变。

手机，其实是个中性词，我们可以拿它娱乐和消遣，也可以用它持续学习和成长。关键只在于自己。低头族们，是时候好好利用科技提升自己的生活，是时候昂起头说：看，我在用手机，实现我的人生梦想！