投射
今天能跟着情绪导航去觉察自己，成长自己。今天更好地欣赏女儿，欣赏自己，欣赏老公。
感赏
昨天开心的事真多。
以前我帮助过的一个同事，由于不喜欢现在的单位，成功考到成都一个单位去了，我去给他祝贺，中午我们一起吃饭。我觉得很开心，是因为，这里面包含了我的鼓励，他认为他刚开始工作时，我教会他很多东西。的确，他那么好学，我又那么爱教。所以，我感到很欣慰。感赏我看见了自己的价值。
吃饭过程中，女儿打电话说她的电脑回来了，要我饭后回去，这对她来说，真是个大事。因为下午本来要去其他单位办事，所以，可以回家呆一会儿。女儿很兴奋，拨弄着她的新电脑。显示器、显卡、主机都是分开的，得组装起来。真是个庞然大物，她的儿童书桌几乎放不下。她有些急躁，显卡不知道怎么安，联系客服，客服回复有点慢，喊我给她递这个拿那个。我给她说，慢慢来，先摸索，如果实在不行，我请电脑老师来弄。结果，她组装好了。她插上电源，按动开关，很期待地看着电脑屏，电脑启动了，她眼睛发亮，惊喜地对我说：“妈妈，装对了！”她感觉到了喜悦和成就感。还有键盘不能用，没反应，这是旧电脑上取下来的，她以为这个键盘是坏的，她让我马上买一个新的给她。我理解她急切的心情，但她网购的新键盘在路上，她只是想马上用电脑。我拒绝给她买新的。结果，她拨弄几下，又好了。
连接网线，她要从我房间把网分到她房间。我可一点都不懂。她指挥着我，把线先弄到房子外墙，然后从一个窗户扔到另一个窗户，需要我俩密切配合。太神奇了，线牵好了。接下来是技术层面，要对新买的路由器进行设置，把网线插入路由器的孔。老是没对，我打1万号，请人来帮忙，现在服务真快，1小时候就来了。那人用设备检查网线插入的孔是否正确，原来，插错了，纠正后，拨号上网，好了。整个过程，我让女儿去学。我自己就忙我自己的事。那人赞赏地说，女儿自己已经把路由器设置好了的，只是不晓得上网方式是拨号上网。女儿在一旁开心极了。祝贺女儿拥有一台喜欢的电脑。感赏女儿在装网的过程中学习了东西，也享受到了成就感。
反思了我让五姨感觉到我看不起她这件事后。从昨天早上开始，我就刻意让自己主动招呼人，而且招呼人一定把称呼喊出来。我不再是“嗨”、挥挥手、微笑，把“嗨”换成了称呼：王大爷、王妹……和同事说话，我也要先称呼。路上见到同学，也先叫她的名字。感觉很不错呢，对方对我的回应也很友好明确，感觉对方似乎比以往那种方式更好。我自己也很愉快。虽然有点刻意，但对方感觉不到这点，他们感觉我对他们更认真了。
我不想让这事成为我的阴影，下班后，我给女儿说，我要专门去田里喊五姨。女儿看我这么认真，她笑着说去嘛。女儿在网上买的糖果也到了，那么多，我放了满满两衣服口袋，打算给父亲带过去。我到田边，没有看见五姨，我看见了其他儿时的老邻居，我都一一招呼，哪怕他们没有看见我，我还是去招呼，有时远远的在那个田，我就大声招呼。他们回应也很热情：“游玲，你回来了哇！”我真的感觉自己是个热情的人了。儿时的老邻居，真的很亲切。现在，我在我们楼里住9年了，还没有看见过邻居是什么样子。感赏自己成长为一个热情的人。
我去父母家，爸爸看见我去了，很高兴，赶紧进厨房煮菜。我到客厅把糖果拿出来，哗啦啦放到桌上，妈妈喊爸爸：“快来吃，你女给你买这么多糖来。”妈妈在沙发上坐着做什么针线。我也坐下来，我说了我今天喊人的事情，妈妈说：“就是哇，就要这样哇。”我说有一个人，我不晓得人家姓啥子，我就没有喊。她说那是张婶。是在不晓得姓，你就喊一声“孃”，人家也高兴。是的哈，这就解开了记不住姓名时的困惑哈。妈妈见我知错就改，她很开心。感赏自己又突破了自己的一个卡点。
爸爸菜煮好了，让我上桌子吃饭。我很顺从地去了。我们聊了很多，主要是围绕怎么过好生活。我总是不忘把自己学到的积极的东西传给给他们，而父亲也有这个意思，让我向他学习积极乐观，他说如果不积极，他在他复杂的家庭里是活不出来的。我说李开复的向死而生，要更新思维模式。他说这事他最有发言权，因为他就是成功战胜癌症的一个实例。我很喜欢这种家庭氛围。我又成为孩子，接受父母的教导，感觉他们不是唠叨。以往我去父母那里，觉得是应该去完成任务，去了就玩手机，不怎么说话，妈妈一开口，我就感觉是唠叨不想听，感觉呆在那里不舒服，别扭，有不可逾越的代沟。每次上课，做游戏，只要涉及父母，就哭得稀里哗啦。原来，只需要把心打开，交流是这么容易。我离开时，爸爸说：“以后经常来，我们一起高峰论坛，我要把你变的积极一点。”我说我是理论家，他说他是实践家。不管我怎么伪装，父母都能感觉到我的苦。感赏自己开始把心打开了。
回家后，女儿在家玩电脑，玩得可开心了。我一再说：“你什么都可以看，都可以玩。”她说：“我最多看看直播，看看电视剧。”主播在邀请她打游戏呢。我有点担心这个主播。算了，都是我想的。我记得一个妈妈说的话，孩子之所以去吸毒或者做其他坏事，都是因为缺爱。嗯，我只有做到我能做的，我只能给足爱。我喜欢看到女儿高兴的样子。感赏自己能接纳女儿玩电脑。译芳和红梅说了，她们孩子就是在休学这个阶段学的东西最多。她俩已经走过这段路了，说：“没事，来吧。”虽然有点害怕，但还是敢向前走，这就挺好。感赏自己敢于探险。
我不想打扰到女儿玩，我可以把心收回到自己身上了，这感觉不错。早早地睡，开心地吃，去做一切自己喜欢的事。
