很多朋友都非常关心自己的体质，希望能够学会简单判断体质的方法，从而掌握健康养生的关键点，今天我给大家普及一下简单判断自己体质的方法。
站在专业的层面，要判断自己和他人的体质，就需要按照中医望闻问切四诊法，加上手诊、背诊，必要的时候，需要腹诊配合，来判断一个人的体质。
众所周知，中医诊断疾病有望闻问切四诊法，判断体质也会用到四诊法，
望：中医认为有诸内必形于诸外。体质的差异，总是有很多外在的表象。望诊，主要是望外形、气色。根据中医五行对应在面度的位置，心肝脾胃肾在面部各有对应的位置。根据各个位置的颜色，来判断整体的问题。
赤色对应心；青色对应肝；黄色对应脾；白色对应肺；黑色对应肾。
与此同时，还要看舌象，人体的状态，在舌象上，都有详细的反应，这一点不可忽视
我们根据以下的简要办法，大致做个初步判断：
看形体：胖多痰湿，瘦则多虚。
看神气：静多偏虚，钝则痰湿。
看面色：暗多瘀血，光白则虚。
看舌象：红则多热，苔厚则湿。
看眼睛：无神则虚，浑浊多湿。
闻：耳朵和鼻子也可以帮助我们判断。
听声音：有无中气，最为重要。
闻味道：异味较大，非热即湿。
问：这是最直接的判断方式。在御上醫调理客户之前，我们会通过更简单的九型体质调查问卷，以及详细而精准的问诊表，来全面描画患者的体质，帮助大家认清体质，辨明疾病方向。那么，问诊都问些什么呢？
问二便：尿黄多热，便烂脾虚。
问情志：敏感多虚，压抑多郁。
问家族史：家族性的痰湿体质要小心
问寒热：阳虚外寒，阴虚内热。
问汗液：汗出重要，过汗则虚。
问经带：经宜规律，带忌多黄。
切：了解脉象来准确判断。这个相对比较复杂，需要专业的技巧，这里就不多说了。
明天我会给大家提供一种更加简单易学的九型体质判断方法，请关注我，保证你的健康不迷路。、
