痛经的滋味，27岁以前我是没体验过的，以前见别人痛的要死要活特别不能理解，觉得要不要那么夸张，知道后来自己痛起来，才知道那感觉不只是酸爽，而是由内而外，像有针在小腹里乱搅，恨不得把自己敲晕过去，就什么都不知道了。
我反思过自己痛经的原因
气滞血瘀，不通则痛。
1.不爱运动，错误的理解了经期不易剧烈运动，导致每次来大姨妈恨不得躺着，其实是需要适度运动才能保证气血流通。
2.爱吃冰激凌，且经期不忌水果
因为阴经前内热的原因，觉得燥热会爱吃冰激凌，冬天也吃，事实是经前7天直接关系到经期的状态，所以说经前7天就不能作了，水果多寒凉，不吃为好。
3.洗头发不干透就出门
冬天洗头发没干透就出门受寒也是我痛经的原因之一，我试验过经期忍着不洗头发，果然状态还不错，只要一洗头发，立马会觉得肚子有不适感。
4.熬夜
熬夜是很消耗气血的事，我自己的感觉是，气血足的时候，经血也会比较畅通。
5.不爱晒太阳
以前怕晒黑，能不出门就不出门，能不晒太阳就不晒太阳，后来痛经后发现，在温暖的阳光下，痛的程度会缓解，所以现在一有机会就跑出去晒太阳，简直有种出来混总是要还的感觉。
自从痛起来，配合中药，我大概用了1-2年的时间才算休战，然而状态差或者受凉它便会卷土重来，所以说，痛经简直是一场持久战，随时保持警惕心理，额，我这两年就吃了半个冰激凌球。
