心流是积极心理学大师提出的一个心理学概念。心理学家米哈里将心流 (flow) 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。
米哈里认为，使心流发生的活动有以下特征：
1我们倾向去从事的活动。
2.我们会专注一致的活动。
3.有清楚目标的活动。
4.有立即回馈的活动。
5.我们对这项活动有主控感。
6.在从事活动时我们的忧虑感消失。
7.主观的时间感改变--例如可以从事很长 的时间而不感觉时间的消逝。
8.不断优化的障碍，我们对于所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的，我们可以通过不断地练习来增加完成障碍的能力。（本词条来自百度）
心流，顾名思义，就是能百分百投入到一件事情中去，忘记自己，时间仿佛凝固一般。就像孩子全身心投入到游戏中的状态，如果遇到有人意外打断会非常愤怒。
最近，我在学习中有几次心流体会，和大家分享一二。第一次是我在办公室看专业书，这本书看过不下5次，以前总是不得要领，突然间我像被神启示一般，顿悟出概念的含义，紧接着做课后习题，答案就像从书中走出来的美女，主动对我投怀送抱。难道是书读百遍其义自现吗？答案恐怕没有如此简单。
第二次是，有次上班没什么事情，我到图书馆借了六本书。原本打算利用一周时间看完，结果从早上九点半到12点，中途吃饭，休息了半小时，继续利用中午时间，看了其中的五本书。当时根据书的种类，分别进行精读和泛读。下午开会，找了个偏僻的后面座位，偷偷看完最后一本。
我对每本书的阅读都是一个去粗取精的过程。这是我第一次快速阅读实验，既高效又省时，既开心又兴奋。原来，我只要状态好，书还可以这么读。以前都不敢相信大神们一天读几本书，原来自己也可以做到，自己都大吃一惊。
上面两次体会至今记忆犹新，因为我领会到以前从未有过的心流体验。我反思这两次来之不易心流体验，感受到下面几点。
1心流体验需要以兴趣为起点、不断积累。
如果你给我一本概率论或者线性代数，打死我也进入不了心流状态。如同有些理科生看见小说或者散文，就得跪了，完全不懂要表达的意思。兴趣是起点，能集中你的持续减退的注意力。学习的内容要不断理解和深入。你的学习任务应该不能太难，也不能太简单，否则学习效果大打折扣。
学习次数多并不意味你一定会熟能生巧。很多专业概念的输入是从无意识到有意识的过程，甚至刚开始学的时候，你都不知道输入的是什么，输入的东西就跟空气一样无色无味。随着输入知识频率的增加、反复试错，你才感觉到知识的轮廓。就像在大雾笼罩的马路上，你看不见别人，别人看不见你。只有距离近了，才能看清楚对方模样。
2心流需要大脑的积极参与，是一种高级思维活动。
你在看书或者学习中，应该不断进行自我对话。例如这个概念和其他概念是什么关系、有区别吗？为什么这样排列组合？就像一个手中拿着藏宝图想寻找到宝藏的人。记得那天读六本书的时候，当时头脑高速运转，这本书我感兴趣的是什么？书讲了什么内容？哪些可以省略不看？对于非专业书的阅读，一定要打破迷信，认为书中每一部分或者每句话都是需要认真对待的。根据二八定律，大约一本书百分之二十是你没有了解的内容，其他部分内容应该早已听说过。
在对每本书都进行甄别比较时，我深度剖析每本书对我的价值。当然这需要一定阅读量的积累。才有这样选择的能力。我每天坚持阅读，无论是简书、公众号、新闻网站还是纸质书、电子书。阅读已经成为呼吸空气一样的习惯，所以能迅速获取文章的精华。
3心流状态的获得需要及时反馈。
打游戏和嗑瓜子都是及时反馈的活动。想要学习和读书进入心流状态，那么，读书的同时，心理应该想的是如何写出一篇读书笔记。这样，看书会精神高度集中、害怕遗漏重点和关键部分。甚至合上书学会复述书中的内容。心流的全程都在调动你的眼、口、心和手。你的大脑就像cpu一样全力运转，你的注意力和大脑思维都聚焦在学习的内容上，高效而专注。
以上是我的一些心得体会，希望你每天都能进入心流状态，祝大家学习快乐！
