昨晚参加了《了凡四训》读书会，上午老师问我收获如何，趁着午休时间给他回复，包括之前的两期读书会一并托盘而出。
写完后兴奋不已，竟睡不着了，下午还有三节连堂课，就开始着急焦虑起来，心里告诉自己需要慢慢平复心情，可是过了一会儿还是难以入睡，不禁后悔加自责，觉得自己失算了，应该把午休当成头等大事的。
离上班时间不远了，不知道还能否睡着，开始担心精力不支，不能好好的进行后续的一切，恐怕要耽误剩下的日程安排，于是更加的责备自己，觉得自己不好，各种批判和想法不停地往外冒，就这样熬到了起床时间也没睡着，只得恨恨地起来上班。
下午上课时状态还可以，下了班就开始心情低落了，想补个觉，可是整个人还是习惯性先刷会儿视频，可能是想借此逃避自己的情绪吧，终于刷到恹恹的开始睡觉，眯了一会好多了，还好有先生做饭接孩子，写到这里我觉得心里好多了，知道自己为什么那么烦躁了。
原来是不原谅自己的过失，不允许自己犯错，哪怕是没有依计划行事，我对自己好苛刻呀，我想对自己说:“亲爱的，我知道你很重视自己的学习和日程安排，我看到你担心自己的学习达不到预期的效果，我理解你，你的着急是对的，你把学习看得那么重要，真让人敬佩！相信你一定会学有所成的，你一定会非常优秀的，我爱你！”
“同时你还觉察到了自己刷视频对以上不良情绪的逃避，你真棒！你用可以自己的所学来宽解自己，爱自己，好厉害呀，这几年没白下功夫，可喜可贺！真的是太爱你了！”
如此一番自我告白，我完成了一次自洽的内心旅程，生命如此美妙，一会儿阴云密布，一会儿又可以欢心雀跃！愿每个人都可以如此陪伴自己，与自己握手言和……
