最近我身边很多朋友都和我说，自己不快乐，可能得了抑郁症什么的，天天忙却不知道都忙些啥，舍不得睡觉或者失眠，有的控制不住吃东西，还有的就是莫名的伤感……好吧这些我都有过，今天就用我自己做药引子希望对朋友们有帮助。

我是自由职业者，很长一段时间我的工作不是很累，周一到周五休息，周六日上班。时间对我来说是很多的，可是却觉得不够用，几乎不社交，给大家的印象也是我很忙。我在忙着学习精进自己，因为在这个高速运转的时代，和很多人一样焦虑，每天睁开眼睛就要看各种信息，生怕不知道别人知道的信息，错过什么似得；每天都忙着学习、看书，好像身边的同学都是24小时精进，而自己却是24小时退步；焦虑着不是因为自己掌握多少，而是自己还有多少没有掌握的知识和技能。我开始失眠、便秘、贪食……但是当时只想快、快、再快点，这样才不能别落下，结果身心疲惫整个人都没有精神，很多朋友看见我都觉得我不快乐，没有精气神。也有很多次很多朋友提醒我，停！可是我听不见也听不进去。

直到有一天我开始画画、描红，我不再是听着音频（和学习相关的）去做这些事情，而是听着轻音乐，就那样放空自己，突然一个声音提醒我，以上的种种是因为我没有安全感导致的，而真正的安全感，真正的爱来源于自己；没有人要和你比较，在生活里不是学校里，没有排名，你既不需要做给谁看也不需要谁做给你看。

开始享受慢带给我的一切，找找快乐的感觉，不带目的的去做想做的事情，画画、听音乐、运动、旅游，甚至只是去见一个朋友和她呆一会，一起晒晒太阳，看看彼此……发现快乐就这么简单，得到爱也就这么简单，不在焦虑还有多少书没看，还有多少任务没有完成，也不会因为那天的计划被打乱而烦恼，就那样呆着，不思考，静静享受和静静独处的时间，享受着朋友的笑声的包围，享受自然给做的身心按摩……

有人说东北的大米好吃，东北人也壮实，自然界真的很聪明，因为它有一年四季的变化，知道什么时候要集聚能量，什么时候才能因势而行。有时候慢下来和自己独处一会，拥抱下自己，或者和自己谈谈心，修订下。这个社会是很快，但是奔跑前，先看准方向和目标，来这一世为的是享受生活，别让你快，偷走了你的快乐。