我们都知道自我认识的重要性，也试过用不同的方法进行自我分析，然后得出这样或是那样的结论。同样一道心理分析题在不同的时间和环境下得到的答案不同，因为我们对自己的认识是变化着的，轻而易举得出的关于自己的答案往往具有可疑性。
自我认识只有过程，没有结尾
若想了解我们每一个人都有的各种问题，就必须发展自我认识的能力，而自我觉察是世上最困难的一件事。
自我认识是一个永无止境的过程，若想真的认识自己，就必须在行动中，互动关系里觉察自己。你只能在关系互动的过程中，而非孤立退缩的状态里发现自己的真相。关系指的就是你跟社会、妻子、丈夫、兄弟或别的人互动。若想发现自己的反应是什么，你的心必须保持警觉，敏于观察。
无法限量的心
个人产生转化才能带来世界的转变，因为自我就是人类整体存在过程的一部分。若想转变自己，必须认识自己，缺少对自己的认识，你不可能有正确的思想，也不可能产生任何转变。你必须如实地认识自己，而不是希望自己能变成的模样。
认识自己需要极为警醒的心智，因为你每一个当下都在不断地改变，跟得上心念的变化，你就不会受制于任何教条，信仰或特定的行为模式。
假如你想知道自己的真相是什么，就不能把自己想象成一个与真相不符的东西，毫不扭曲地了解自己的真相，不论美或丑，善或恶。
在当下进行自我认识
缺少了自我认识，我们的经验往往会助长幻觉；如果有了自我认识，我们就能立即面对经验所带来的挑战，而不会留下记忆的残渣。自我认识就是在每个当下发现自己的动机、欲求、思想和偏好。
借由自我认识来创造
自我认识是没有方法的，追求方法其实暗示着想达成某种结果，而这便是我们大部分人想要的东西。其实，我们并不想了解自己，我们追求一个能带来结果的修行体系，只是为了得到安全感，其结果必定是不了解自己，这也并不是自我认识之道。在权威或指导者的庇荫之下，你可能会暂时得到安全或幸福，但这并不是真的去了解内心的活动。
心里有了自由，才会有创造力。只有透过自我认识才能产生创造力。
安详的心，单纯的心
若是能觉知自己，就会发现活着本是一种不断在揭露自我的过程。我们只能透过关系的互动、日常的活动、说话的方式、下评论和算计的方式，以及谴责自己和他人的方式来揭露自我的活动。
在每个当下觉知自己的真相，才能发现超越时间的永恒。
只有一颗单纯的心才能了解实相是什么，善于分析和算计的心是不单纯的，它总是充满着知识、信息和念头。
自我认识
我所谓的自我认识，指的就是去认识你的念头、情绪、感觉等心智活动——即使是所谓的大我，更高的我或樊我，也仍然局限在思想的范围之内，因此不需要去认识这些东西。思想是一种局限，一种从记忆中生出的反应。
如果你的观察是在累积一些东西，那就不是在观察信念活动了，想要看见当下心中的真相，就必须如实观察。如果带着成见去看当下的真相，就会产生我应该怎么样，我不该怎么样的反应，如此依赖，心中的真相就被障蔽住了，这样你什么也领悟不到了。
富有创造性的空寂
心必须了解自己所有的投射及活动，才能安静下来。不是偶尔安静一下，而是每一时、每一刻、每一天都能自然地保持安静，然后你就会发现答案时什么。
你就是世界
你和外在世界并不是两种不同的存有，各自有自己的问题，其实你就是这个世界，你的问题正是世界的问题。我们的内在活动都十分类似，我们都受到贪婪、不当的意志、恐惧及野心等的驱策，我们的信念、渴望和期待都有共通的背景，我们是一体的。
我们在理智上都知道万物是一体的，但我们把这种认知和真实的情感区隔开了，因此永远也无法领悟这不凡的境界。
关系就是一面镜子
自我认识不需要按照任何公式来进行。在关系互动的过程中对自己保持觉察，就能在每个当下看到自己的真相。关系犹如一面镜子，透过它我们可以看到真实的自己。但大部分的人都无法在关系中去看自己，因为我们会立刻对我们所看到的东西产生批判和辩解，我们没有观察眼前的真相是什么，就无法真正的开始自我认识。
如果能透过这面不可思议的镜子来看自己，而且是毫不扭曲地看到自己的真相，其中只有觉知而没有谴责、批判或衡量——在看的时候心里怀着高度的兴趣——那么你就会发现心自有能力解脱一切的局限，然后心就能发现超越思想的境界。
