思考：情绪疗法，其核心理念是，影响你情绪本身的不是事情本身，而是你对此事的看法。
生活中，夫妻之间总少不了磕磕绊绊，如果妻子不停的抱怨另一半，那最终可能两人走不到一起去，原因是妻子从来都不在自己身上找问题，也不会从丈夫的言谈举止中找到“好”的一面，反而是越发的打击。
工作中，如果遇到一个爱抱怨的上司，那下属跟着这样的上司干，内心也是极度压抑的，有问题不可怕，可怕的是不从问题中找方法，而是被问题吓倒，每一个人都愿意跟正能量也就是不抱怨的上司共事，所以，改变思维，减少抱怨才是王道。
我们控制不了事情本身，但我们可以控制我们想法，还可以控制我们的情绪，做一个不被外界事物所干扰的人。
