三种类型

1 忠实纪录每天发生的事情
2 打卡纪录
3 思考类，包括向后复盘和向前计划，可以写自己的心得与想法

六个盒子

基本信息：日期、天气、重要日子等
工作：今天最重要的事情、能力开发、经营、管理、学习、工作人员、活动、企划案、想法、推广等
金钱：收入、支出、购物、股票、资产、家用、投资等
健康：饮食、运动、减肥、身体状况、体重、体温等
人际关系：父母、家人、小孩、亲戚、朋友、熟人、人脉等
兴趣：每日金句、习惯培养、读书、英语、阅读、电影、音乐、游戏、美容等

九宫格记录模板

早起仪式

早起仪式：伸懒腰、拉开窗帘、开窗
安排一件自己喜欢的事：晨间日记、乐器、晨跑、晨读、英语等
晨间沐浴：立马焕发精神

记录tips

记录主要关键词：提高归纳和概括能力，根据关键词可以搜到某些事发生的具体时间
记录事件+心情：反复阅读时，看到关键词就能瞬间想起当时事件和心情
记录时不造假，不矫揉造作：冷静剖析自己的内心，忠实记录让日记更有价值
内容只写给自己看：一旦让别人看，不由自主得就会掩饰和乔装