问：

如何保持夫妻关系和谐？成为家里爱的源头？

答：

A  不做受害者，做责任者，做爱的创造者

B  家是讲爱的地方，不是讲道理的地方

C  夫妻之间不争对错，看对方的渴望与正面动机

D  男人三点渴望：被看见、被欣赏、被崇拜，女人想满足男人的渴望很简单，只需要动动嘴就可以：表达看见与感谢说 “谢谢”，表达欣赏说”好棒”，表达崇拜说“哇!”

E  女人三点渴望：安全感、被重视、被疼爱。 表达安全感对妻子说：“老婆，不怕，有我呢”；表达重视，给一对一的专门的时间高质量陪伴；被疼爱：女人先去满足男人的渴望，男人就会满足你的期待。

F  因为自已从小被妈妈指责、批评，没有得到妈妈的肯定赞美认同，内心很自卑，所以很想从老公这里得到肯定赞美认同，老公自己没有，给不到妻子；同时老公自已从小经济困难，缺父爱，认为只有自已强大有力量才是王道，为什么要找我要呢？一个拼命要，一个坚决认为你要自给自足，要独立自主！因为原生家庭的不同，因为在婚姻中男女渴望不同，互不妥协，各自执念，那么彼此就会一直在纠结中痛苦，在痛苦中纠结！痛苦的转机就是改变自已，成长自已，让自已自信，爱自已，让自已内心心里营养的罐子充盈，爱满自溢！在你埋怨别人时，能不能觉察到：你埋怨的，其实是你的无能！觉察很重要，没有深察就处理无明中；觉察，就是进步的开始。

老师说不能重复旧的模式，不去指导孩子，相信孩子可以调整好自己，放下控制，把祝福给孩子，不做自己的孩子是不会康复的。

我们要回到当下，要从自己心上下功夫，心没有改变，焦虑一直都在，就算解决了这个事又会有另外的事，怎么改变？看书、观呼吸，心就会越来越静，越来越定，自己的心稳了才能把孩子带出来，稳能生定，定能生慧。

改变的不是孩子而应该是自己，学会爱自己，活出自己该有的样子，孩子看到这样的妈妈，也才会有力量，慢慢的也会改变。

之前孩子有情绪，我会很紧张害怕，通过学习，慢慢的平稳下来，知道孩子向我攻击也是有力量的表现，向外攻击也才能减少内耗。

现在，一但有事发生，我头脑中就会出现六个字：允许接纳陪伴。其它的都不需要，只要做好这六个字就足够了。现在孩子的情绪有所控制，之前的过激行为已经逐渐消失。怎么给到孩子力量呢？我们放手，让孩子做他自己，除此之外没有更好的办法。分清自己的事，别人的事和老天的事，我们能控制的只有自己，允许孩子做他自己，也允许孩子有痛苦的权利，让他试错，让他成长，让他成为更好的自己。

感恩一切！

经常听到林Sir老师在支持家人时问对方：

“你有什么优秀品质？”

第一次听时不太理解，后面才领会到，首先要能看见自己的优秀品质，肯定自己的优秀品质，才有可能看到身边人的优秀品质。

在刚开始学习时刻意总结过，但并没有在后来的生活中强化突出，慢慢又忘了自己和家人的优秀品质，是时候重新列出来并擦亮双眼，时时看看了！因为如果把优秀品质比作太阳，不足之处哪怕如天上的星星一般多，只要太阳一出来，星星就会不见了！

海老师说，焦虑的妈妈更容易养育出有拖延症的孩子。

我一直不觉得自己容易焦虑，但是孩子确实有严重拖延症。

回想起来，就是小时候事无巨细地叮嘱他：“快一点，快一点......”

践行止语，不催促，孩子的事交还给孩子。

我发现他看重的事基本能做到按时完成，不看重的事还是拖拖拉拉，我想这也是在我的养育方法下孩子形成的自己的分寸与节奏吧！

现在的状态是几年以前种下的种子，现在种下的种子是几年以后的果实！

燕老师在分析一位家人与老公的相处模式时指出，因为她从小到大极度缺少欣赏赞美认同，只要老公一批，就点到死穴。害怕指责批评，只要被指责，就接受不了。

我想到我的孩子，以前只要接收到不同的意见马上就会变脸，完全没有耐心听不同意见，初二时我们就觉得这孩子怎么这么不谦虚呢，初三时就变得更难沟通了，我和爸爸都很担心这样下去以后走入社会怎么办呀？

现在才明白原来是缺少了欣赏赞美认同，如果不是通过学习，我们怎么也不会想到孩子的这种表现是因为缺少欣赏赞美认同。

因为孩子一直很优秀，也很活跃外向，在外面能收获到不少赞美与欣赏，但我们担心他骄傲浮躁，在家里却是以批评和打压为主。殊不知父母的欣赏赞美认同才是孩子力量的源泉。

自从学习以来，我们改变了行为方式，感觉孩子没以前那么烦躁了，面对问题时比以前平和了。从现在开始欣赏赞美认同孩子，希望为时不晚！

大海老师说：“当自己能量很高的时候，当自己的内心丰盈富足不匮乏的时候，你不需要向外抓取。当爱人在有些方面没有达到愿望和要求的时候，你可以抱持他，接住他；满足爱人的渴望，他才会满足你的期待。”

我想对待孩子和身边的人也是同理。

经常在群里看到“爱满自溢”，“爱出者爱返，福往者福来”，这种高能量、丰盈富足的感觉是需要学习成长积累才能达成的，这是我学习成长的方向！

沧老师说：“爱人不是随便就能走到一起的，一定是比较合适，带着彼此的功课才走到了一起！每个人都有每个人的功课，你的功课和他的功课正好有可以补充到完整的那个部分，所以走到了一起。”

意思说自己的爱人就是最适合自己的！

听到这里我深有同感，前几天我和爱人一起散步，因为孩子的考试我有点焦虑情绪，他一路在开解我，后来他说：“幸好我们两个的焦虑不在同一个点，你焦虑时我可以帮你开解，我焦虑时你来安慰我。”

可能是男女思维方式的不同，我看重的部分他没那么看重，他看重的部分我没那么在意，他擅长的是我缺少的，我的长处又是他的短板，刚好互为补充，互相支持。

      通过共修学习才明白，我们夫妻俩都是索取型的人，都感觉不到对方的爱，我多抱怨，他多指责 ，双方都觉得累，感受不到家的温暖。改变旧模式，首先从爱自己开始，学习成长，向内求，内心充盈，富足，能量高了，问题就不是问题。坚定一方向，做责任者，先满足老公的需要，再有期待。

看见、欣赏、崇拜是男人的命根子，好好从这里做起。

痛在身，苦在心。

苦若加在了痛上，

会加剧这个痛。

而若把痛和苦分开，

则痛仅仅只是痛，

却可以痛而不苦。

痛，或许不会被治愈，

但，

苦，却可以被疗愈。

最近每天被老师的呼喊打动着：

“奇迹，

正在发生着……

所以，

请擦亮你的双眼……”

奇迹正在发生着……

人生就是一场修行，在经历中成长，在困境中坚强！感恩遇见，一切都是最好的安排！