有想法去减肥，是在去年10月份开始的，算算到现在已经过去7个多月了，按说，如果我真的能够做到合理饮食、积极锻炼，现在应该已经是一个身材不错的人了。

可事实是，我不是。

对，我没有变成我期待的样子——一个有腰身、有婉容的女子。

别安慰我说减肥是一辈的事情，慢慢来，迟早你都会瘦下来的。

失败的减肥结果就是现在还是穿不了去年买给自己的漂亮衣服。（衣服当然是奖励自己买的）上半身的赘肉仍就在那里存在，我厌恶她们的存在，无不向我炫耀着——你看，我们那里都没去，我们还在这里陪伴你。

我有点痛恨自己，意志力不够，也不坚强，更没耐心，加上嘴巴还有点馋，虽然有运动，但却有点三天打鱼，俩天晒网的心态，那种没有一个明确目标导向的减肥，就像一个在林中散步的人一样散漫。

所以我在思考到底为什么这次减肥失败？(虽然也有减重，但至少离我最初的目标还差的很远。)除了饮食作息、运动量、运动方式等等，我还在思考内在的其他原因 。以及参考上一次比较成功的减肥经验，这里面，有哪些不一样因素干扰了我的进度。

我分析了好久，觉得自己犯了好几个错误：

1.毅力不够，没有持续坚持下去。有时候太累或者其他杂事太多，我就会劝自己说休息一下没事的，休息好了再锻炼。有2次中途停止了一个礼拜，没有一鼓作气的完成下去。

2.还是克制不住自己的嘴巴，遇见好吃的会忘记一切。（作为一个吃货，有什么实用的招数？？）

3.内心想瘦的欲望还不够强烈，导致当运动导致身体不适疼痛感袭来时，没有勇气与动力挺过去。

4.同一段时间事情过多，导致精力分散，也就是内在的精气神不足。（这是主要原因）虽然也参考了减肥达人的食谱与锻炼方法，可是效果就是不够明显。

就我来说，当锻炼肉身痛苦感袭来，不想再坚持下去的时候，好渴望有一个声音来鼓励我，给我加油打气。似乎自己暗地等有人来安慰我。内心缺乏一些主动地精神，诸如坚持、忍耐、不服输、乐观、勇敢的品质，以及无论多么痛苦都咬牙坚持着，相信自己一定能行的信心。（反正这次在减肥这件事上，我内心缺乏这些品质）

你说我懒惰吗？好像不仅仅是这个原因，还有内在缺乏一鼓作气的驱动力，缺乏自主锻炼的能力。当运动疲倦困顿时，除了给自己找来励志减肥鸡血语句，但可惜一时间有效。一夜鸡血，第二天起来一切涛声依旧。

我急切想知道处于这种状态的深层原因，一方面我想知道自己心力不佳的原因，一方面对自己暴露了的缺点气恼。（因为上次好像没有这样的体会，至少没有这次这么痛苦）反正我不喜欢这样的状态，上一次减肥的疼痛感已经消失，我已经回忆不起来上次任何积极经验，只是知道我成功减肥过。

我不停的思考阅读，终于知道我与牛人之间到底缺什么。

首先，牛人很少在遇到困难的时候哭诉磨叽逼逼叨叨，更多的是在埋头思考，怎么办？他们相信做什么事情都不会轻易成功，因此加倍努力去克服遇到的所有困难。

其次，他们更主动的面对挫折，痛苦，磨难。坚持、勇敢、乐观、不服输、敢想敢干、追求细节、高度自律、一丝不苟、任劳任怨、能忍愿认、动手实践能力强、谦虚谨慎，不急功近利、失败了站起来继续走，不到目标誓不罢休，不断追求更大的世界等等优秀品质。还有更重要的他们不需要别人的可怜与同情，不会到处找人安慰，求鼓励。他们好像无师自通的懂得多道理，已经内化于心了，不需要在嘴边重复。认准了就去干，不断试错，不断纠正，不断坚持，就算遇到再多波折，磨难，也不言弃。

这些所有的积极因素都可以用一个词概括——专注力。

什么是专注力呢？一是对一件事情非常的投入，就像一个优秀的演员——在戏里，他是常常会忘记自己的。

我开始扪心自问，自己是不是具有专注力？以及内在的最原始的驱动力与感召力么？可我明明停留在需要被时时鼓励、时时表扬阶段。多么幼小的心灵，多么虚荣的模样，内心根本就不专注，不清净，难怪我不会成功呢！

知道失败的原因后，我们可以重装旗鼓，重新再来。下一个100天，给足自己信心，全力以赴，相信美好身材就会来临。

还有一点就是原来每个人都有本能的会出现情绪不稳定，精神分散，任性冲动，走神的现象。没什么好气恼的，人之常情。明白后就需要我们平时不断强化自己的意志和专注力。而牛人们就是这一点做的比我们好，从外界转向我们的内心。每天10分钟开始，专注于一件事情上，不断练习，精力集中，全力以赴，克服困难，直达目标。

我好像从自己从减肥这件小事，知道我与牛人们真正的差距是什么了！

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