自尊很虚无，生活很现实。自尊不是要来的，是挣来的。真正的自尊，没有人能够伤到。
如果把容易受伤当成自尊心太强，其实是缺乏真正的自尊。
不尊重和伤害你的人，是你最好的老师，因为他们把你带到寻找自我的路上，让你学会：社会上没有不尊重，只有不自尊自信。
伤害你的人是让你知道自己的软肋在哪，哪儿需要变得强壮。当你学到了，变得强壮了，不尊重和伤害你的人也就会自然消失。
如果我们不把很多事很多人看成针对我的，而把这一切看成是他的，就会少去很多麻烦。
实际上，人们不管想什么，说什么，做什么从来都不关乎你，只是自己需求的表达，所以别自作多情，一触即发，有礼无礼，该与不该，都是他的事，自己要淡定。
常常觉得别人不认可，否定，评判，贬低、看不起，攻击自己，并为此难过、焦虑和愤懑。
其实，这一生，绝大多数伤害来源于自己，当你经常否定、怀疑、评判、不接纳自己，寻求他人认可，与人比较时，你就是在冒犯自己，自我施虐。
人生没有绝对的对与错，好与坏，只有在每个当下如何更加接近想要的自己。
只有自尊、 自爱、自强自立，不依赖和不祈求的人才能得到尊重。
当你靠着对方满足自己的物质的情感的需求时，不可能得到尊重。
时间就等于生命。
所以对所有肯花时间在我们身上的人，不论是让我们感到高兴温暖的，还是让我们难受不爽的，甚至批评谩骂我们的，都应该心怀深深的感激之情，因为人家给你的是生命。
而所有难于承受的，都是因为触及了自己软弱的地方，警醒我们变得强壮。
真的做到，就会有心的宁静和与人的和谐。
人总希望别人应该这样说，应该那样做。
我们最需要的不是他/她应该怎样说怎样做，最需要的是：不管别人怎么说，怎样做，还能让自己平静，不难受的能力。
与人交往更强的能力是：不管对方怎样说怎样做，你都能让对方平静下来，甚至高兴起来。
内心强大优势大有四个层级：
碰上不如意和磨难时，就会被搅昏了头，，失去了方向怨天尤人；
能很快平静下来，不被干扰；
不仅不受搅扰，还继续向目标挺进；
感恩困苦并在其中收获能力。
很多时候，你需要的不是证明自己，更不是批评自己，责备自己，而是很好的接纳自己实现自己。
