今天是什么日子

不出局早起打卡

起床：5:34

就寝：12:06

天气：窗外黑乎乎，天气预报多云，12-22度

心情：期待

纪念日：今天上午去参加炎黄马拉松

任务清单

昨日『三好一改』记录如下2018-10-13／day33

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.晚上去吃了一碗羊肉烩面

白天一整天都窝在床上，看一会儿小说睡一会儿再看再睡，屏蔽时间的流逝,已经很久没有这么堕落过了；傍晚时，终于决定出门觅食，吃了一大碗好久没吃的烩面。

2.去健身房洗澡

找了好久也没找到健身卡，听朋友说报手机号也可以。晚饭后跑到健身房，洗热水澡，很舒服。

骑电动车来回，比之前步行省时多了。

3.完成当日既定学习计划。

虽然蹉跎睡了一天，晚上还是把当日的学习计划完成了；临睡前心理比较安定。

改进：

周末没有重要外出计划时，要给自己设定小目标，这样才不至于窝在床上一天而产生罪恶感。

在看的网文小说有九百多章，看了一天也才看了一百多章；以后还是慢慢看吧，熬夜或者整个白天看的情况还是偶尔一次为上。

习惯养成：

昨日早上七点多醒来完成不出局“早起打卡”后又接着睡，真是自欺欺人呀。

周目标·完成进度

当日没有跑步，当周也没有弹尤克里里

时间都去哪里了呢?

下周目标:

去健身房两次、游泳一次

写一篇书评

练尤克里里

学习·信息·阅读

完成当日学习英语学习任务和圈子“日日精进”打卡

晚上去吃饭骑车路上听了得到音频

投资·理财·财务

一日消费:晚饭烩面16元；便利店买面包士力架等11元

健康·饮食·锻炼

当日无运动

白天吃香蕉橙子和水煮花生配老干妈豆豉喝牛奶

晚饭吃烩面

人际·家人·朋友

约同事一起晚饭，她有约，所以一个人去吃了晚饭

工作·思考

收到学生信息说“要交的材料已经快递到学校”，我提醒他周末不上班下周再交

最美好的三件事

1.去健身房洗澡

2.白天窝床上看小说和睡觉，无所事事也是一种享受

3.临睡前完成了当日学习任务，很棒

思考·创意·未来

一直看网络小说，而现实中的很多事情并不会像小说中一样；所以，你要摒弃很多幻想，当然还可以抱有梦想和纯真。

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