【观念日记第1天】迟到的困惑

课题:我没有在预定的时间到达指定地点,师兄就按照指定时间出发,在单位门口等我。10个特保都看到我迟到了,我觉的很尴尬,难堪。

事实:师兄在8:15出发,将车开到门口,我在8:17上车,8:17有10个特保在车的右边。

想法1:师兄应该等我上车在去门口

情绪1:困惑

想法2:师兄应该通情达理!

情绪2:生气

心智模式:别人没有按照我的标准去做事,我就会感觉很困惑和生气。

反向思考1:师兄对我很困惑,因为他不等我。

可能性:准时到达多简单,为什么做不到呢?

反向思考2:师兄对我很困惑,因为我不等他。

可能性:等他=尊重=看见他

决定:我要把时间标准提前到能够等他的程度。

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