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7项任务都完成了，但是质量一般，我给打自己85分，比上周好一些。

周一至周五继续参加原始点的培训，本周的重点是学习传统文化的视频，既有收获也有异议，对不太认同的内容写文章表明了自己的看法。周一上午实习了一次，义工老师帮我纠正了姿势和手法，也有同学直言我的手法还不行，这是事实，因为下午的演练环节我都没有参与，一直在偷懒，老师布置的256道复习题也仅写了4道。那天看到优言居里的小伙伴舒舒把一万多道题复习了三遍，给我的触动很大，该努力了！

21天影响力倍增的人际沟通术在周四晚上开课了，恰好和熊猫书院本月的主题是一致的，听课、读书和生活中的运用必须结合起来，才能提升自己的沟通技能。下周的作业是在生活中观察身边的社交高手，目标人物已经锁定，学习的机会无处不在。

听法谈录音一直被我排在前列，应该说是比较重视的，可是在执行时大多安排在了中午那个时间段，好几次都睡着了，听法的实际效果较差，相关的禅修训练也陷入瓶颈当中。正法难闻今已闻，若不能真正用心闻法精进，还是会再次错过的，当多观无常警醒自己，莫再懈怠。

还有就是关于阅读，虽然每天都有读书，但感觉动力明显不足，仿佛是在应付。买了那么多书，看的却那么少，这不是浪费吗？躺在书柜里的那些书，会不会感到寂寞？为什么会这样，真得好好想想了。

最后还是要再次感谢涵姐，她推荐的专心APP确实很好用，结合了培养习惯和番茄工作法，用游戏化和团队化的方式帮助我们改掉手机依赖，用了一周效果非常明显，请看图：

图片发自简书App

本周的时间开销记录：

原始点培训 10.4小时
写文章 7篇 9.01小时
听课（微课+网课）6.05小时
运动 4.21小时
读书 3.33小时
禅修 1.38小时
听阿姜巴山法谈 1.26小时
抄写（中医特训演练）0.96小时