第一阶，站在指压板上做，呼气平稳，同时脚底的疼痛不断袭来。第二阶乱语一阵后，感觉双手沉重，莫明的东西堵在手掌上。第三阶跳跃在指压板上真疼，2分钟后转移，立刻跳跃，同时上扬的手轻松下来。第四阶静坐瑜伽垫，抚摸全身，感觉宁静。第五阶庆祝，跟随音乐舞蹈，听到自己身体关节响动，越舞越快乐！ 感恩曾老师的付出及同伴的陪伴分享！
动态静心第45天
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