从胎盘娩出至恢复未怀孕状态所以需要的一段时期称为产褥期，一般为42天左右。
起居清洁安静 夏季防中暑，冬季注意保暖
会阴清洁，温开水擦洗，每日2－3次，一般半月之内转白色恶露，一个月左右就干净了
注意卫生，每日可温水擦浴 产后4周禁止盆浴
鼓励多活动 4－6个月的纯母乳
2个月内禁止性生活
家大胆半只的补充 鸡蛋 瘦肉 鸡 鱼 乳制品动物蛋白 豆制品 花生 核桃 植物蛋白多吃蔬菜水果
分泌入职需要大量该，怀孕中期一直到哺乳期结束都应该补充贴 大量维生素和矿物质 动物血 肝 深绿色蔬菜都属于含铁量丰富的食物
怀孕的时候孕妇体内储存脂肪约我4KG，所以不必更多补充脂肪，容易产后肥胖
鸡 腰子 肝 枣 龙眼干 丰富的蛋白质 铁 维生素B12 这些都是造血的必要原料 黑枣 龙眼干 也含有丰富的铁质
月子初期吃蔬菜汤，等消化系统恢复正常，舌苔无厚腻了，就可以吃鱼肉蛋鸡等，少食多餐 多吃高热量流质饮食，多喝汤水，有利于促进身体恢复和入职分泌
分娩室的疲劳会使肠胃功能减弱
少食多餐 一日5－6次
较为温和的蔬菜水果 菠菜 高丽菜 胡萝卜 哈密瓜 木瓜 葡萄 苹果 桃子
