经常洗头发，最好两天一次，要用护发素。
多喝水，可以加柠檬，蜂蜜，黑芝麻，花茶，枸杞等。
多看书，随便什么书都可以。
早睡早起，十一点半之前要睡觉，要敷面膜，最好涂眼霜。
起痘痘忌嘴，不要化妆，注意保湿。
出门带口红，涂护手霜，喷一点香水。
经常修指甲，掏耳朵，一星期一次修眉毛，注意自我卫生，出门记得带纸。
不要跷二郎腿，更不要抖腿。
多吃水果蔬菜少吃肉。
晚上经常泡脚。
洗完澡要抹身体乳，夏天脱毛。
改变自己
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