嗨～今天本来应该是简书日更挑战100天好习惯养成打卡第57天，有一天忘记打卡，挑战失败，继续来吧，也不挑战了
🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。
🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。
🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。
2020.6.8
1.运动：趁早进阶100天开始第8天打卡；瑜伽第67天；
2.喝水2L✅
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸❎
今天做了什么利他的事
把麦当劳的小玩具送给一个失控大哭的小朋友（小朋友因为要跟着姥姥姥爷去外地，妈妈不在身边，哭到撕心裂肺，老人怎么劝都停不下来，刚好我自己有两个小玩具，送给她一个，后面座位的男生还帮忙老人用手机搜索了动画片给她看，哭声就消失了）
壹基金小额月捐给贫困地区的儿童
陪奶奶楼下溜达
今日小结
趁早进阶100天第8天打卡，汗流浃背的感觉，练完轻松很多；打卡之前做了30min瑜伽，休息一天再开始，对体式又有了新的小收获；
喝水今天2L+，天气太热了，谁还是要多喝；
其他项正常在进行，最近深呼吸经常就不想做了，晚上临睡前做一做，加上冥想睡个好觉
好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
