今天是焦点解决网络初17期的最后一次课，所以听的格外认真，也很珍惜，欣慰的是我们的群还在，大家还可以抱团成长。浸泡了三个多月，焦点给我留下了很多，印象深的有以下几点：

1.焦点的五聚焦：聚焦正向、聚焦解决、聚焦现在与未来、聚焦成功经验、聚焦一小步(能做到的一点点的变化是什么？)

2焦点的理论基础：建构主义(重新建构，看到更多的面向更多的角度；后现代哲学观(世界多元，各有道理，站在他的角度想，保持更多的好奇，才能有更多的了解)；系统观(通过改变自己，不知不觉地让我们身边的人有所改变。)

3.焦点的理念：接纳与沟通是改变的前提；关系大于方式，方式大于内容；没有应该，只有难得；稳生定，定生慧；遇事憋三秒，让真相飞一会；事出未必有因，有因未必能解决；每个人都是自己问题的专家(做好自己和别人的水引子，答案隐藏在成功经验里，隐藏在例外里。)；关注人、好奇、欣赏、不评价，依着他。

4.焦点的基本功：倾听、共情、具体化、目标、正向、所欲、具体、可行、三借力等。

展望未来：继续学习，继续成长，多读焦点书，知行合一，把焦点理念践行到生活工作中，逐渐形成焦点解决的思维模式。读够2本焦点书后，看过约练后，时机稍成熟点，准备报中级班。

感恩刘老师！感恩多老师！感恩张老师！感恩喻老师和李旻老师！感恩自己！因为有你们的指引、鼓励和陪伴，才使自己坚持到现在！感恩自己持之以恒地写分享，有颗想成长的心！