1 正向 用正向的语言叙述，在描述一个目标时用会去做什么 。会去想什么的表达方式， 而非不会 去做不会去想什么的 不要 ----要 不想------想 ，希望
2具体化 以过程的 方式进行描述 具体化，想法 动态描述想达到的 目标
越具体越好 最具体的 目标 他们能做的行为 ，他们能想到的 对自己内在的对话
早上批评孩子又迟到，孩子说他以前从来没有迟到 好吧虽然他经常迟到 我还是当他 从来没有迟过到 想什么来什么 ，想孩子就是 个按时上学的 学生 。 以后准备提醒 他快到点了 你以前从来没有迟过到 坚持。。
每日有难得，幸福在心间
难得孩子下午没有迟到
难得现在 孩子都是 主动不带手机
难得孩子体育考试成绩满意
难得 孩子体育考完试自己回来
难得孩子晚上 知道爸爸妈妈嗓子疼 主动带点不辣的吃的 回来
