平心静气分享:
闭上眼睛，调整坐姿，感觉膝盖很僵硬，接纳它。感觉头脑想了很多事情，有一些担心的，关于自己容易想到不好的地方对儿子的影响，今晚没有引导到孩子们坚持口才打卡，对自己有一个否定的声音。关于接下来带学员的压力。有一些今天在小红书学习的视频画面。后面听到女儿哭，结束平心静气。家人们，晚安！
肯定嘉许梦杰第10天:
1.嘉许梦杰今天的坚持。看到你对自己的要求和坚持锻炼，相信未来你一定会越来越积极正向，充满正能量。
2.嘉许梦杰今天坚持平心静气锻炼和分享。相信你每一天的坚持，都是你成长进步的阶梯。
3.嘉许梦杰今晚在觉察到自己在担心儿子受我影响，可能也会容易担心。后面转念一想，即使儿子这样也挺好，可以让他更谨慎，更好的保护他自己，突然感觉豁然开朗。
4.嘉许梦杰今天晚上觉察到自己很困时，让自己坐下来休息，这也是在爱自己。看到了自己为自己做了最好的选择。
5.嘉许梦杰跟别人说话越来越大方坦诚，可以很轻松的表达自己的看法，感觉到你越来越勇敢的表达自己了，特别棒，替你开心！
6.嘉许梦杰今天陪婆婆摘菜。看到自己用行动在孝顺婆婆，也是在给孩子们树立孝心的榜样！
7.嘉许梦杰今天抽空闲时间听案例会。看到了你对学习的积极主动！
8.嘉许梦杰今天耐心的和女儿谈话，并抚摸女儿的后背，当女儿不愿意说她的想法时，尊重女儿的选择。看到了你对女儿的爱和尊重，相信女儿一定可以感受到。同时也发现了一个可以提升的点，对关心和爱她，让她可以更敞开心扉的和我和老公谈话。
