今天一天感觉特别累。
今天是我值班，早上5:50闹钟就响了，我睡到6点钟的时候就起来了。
然后立马赶紧刷牙洗脸，
倒了一杯水，然后就出门了。
今天下午6点之前必须要交第二讲的作业。
昨天晚上剪辑视频弄到一点多才睡觉，
感觉真的好累好困。
还好，视频剪辑好了，片头也弄好了，视频也合成了。
幸亏昨天晚上把教学论文也全部弄好了，查重了，上交了。
今天上完了第一节课，更好文章以后，
就赶紧打开电脑填写那个表格。
最难填写的就是那个表格。
因为用几个工具做课件，我昨天已经做好了。
今天主要就是对照那个评价量表，一条条的对比，然后评价打分。
我一边看着电脑上的课件，一边看着手机上的评价量表。
拿出一张作文纸，在上面记录下来他们的优点和不足，以及给他们每一样打分，最后算综合分。
我总共选用了四个工具。
分别是WPS灵犀、豆包，希沃白板，bloom，还有一个是飞象老师。
本来我还想试一下其他的工具，结果因为时间太紧了，就做了这四个，就用了这四个工具操作的，也就做了四款课件。
一直弄到中午11:42才把草稿写好。
匆匆忙忙去食堂吃了中饭。
回来又接着趴到电脑上填表格。
最后，按照格式打包发送到小组群里面。
我发的时候应该是一点多一点点吧。
还好，赶在了下午6点之前提交了。
第一讲我就只交了必做题，没有交选做题。
上次那个讲座的老师说如果只做必做题，那么分数不会太高，如果做了选做题，那么就能够得优秀。
人往高处走，每个人应该都是想好的吧。
当然，这也不一定哦，也不是所有人都这样吧。
就比如说，班上有几个学生的课堂作业没有写好，上课总是专注力不好，这里弄弄那里弄弄，别人在课堂上能够完成的作业，他们是只能写到1/3。
然后一打下课铃，他们就溜出去玩，没写好，也不补。
今天，我把他们都抓过来，说下课了就过来补好，补好了才能去玩。
小轩跟我说:老师，小宇没有来，小涛也没有来。
他们出去玩了。说了好几遍，而且就停在那里一个字不写。
然后我就跟他说:那你觉得他们作业不补，作业没写好，也不过来补，你觉得他们这种行为对还是不对呢？
小轩跟我说不对。
然后我跟他说:你觉得这种行为好吗？
小轩说不好。
我说:那不就对了吗？我们只能学习好的，不要学习不好的，要向好的，优秀的学习。
每个人做好自己的事情就可以了，不要去管别人许多的闲事。
管东管西的，耽误了自己的事情，那才得不偿失。
今天青青老师加我微信，
她告诉我五一的时候，有最近一期的写作班，问我要不要去？
然后我问她地址在哪里，一共是几天？
其实，上次我听晓霞院长说了，好像就是在五一的时候，好像就在江西。
刚好江西离我这里也不是太远。
我打算五一的时候去，因为放假的时候，也就是放暑假的时候也还有别的事情。
国庆节的话，肯定也有事情。
所以说，我很有可能就选在五一去了。
今天在课堂上，我还跟学生说，你看老师跟你们的约定是每天500字，我有时候都写到了3000字。
其实这几天我感觉自己也很疲劳，有时候写着写着就不想写了，真的是太累了。
4月真的是一个很忙很忙的月份。
听同事说，昨天下午检查组并没有来。
因为我是下课了提前回去的，所以我也不知情。
这几天感觉有些人总是有点担心吧，因为检查组好像说要来检查，但是他又不告诉你什么时候来。
可能就是突击检查吧。
听说不仅要问询学生，还要翻学生的书包，到老师的办公室去寻找。
检查组的人真的会这么干吗？
今天，有好几个老师都在讨论这个学期时间这么短，课都上不完，
作业都改不完，
买资料哪有时间做？哪有时间改？
也就是自己给自己找事做，找麻烦。
今天拼多多跟我说，我抽奖抽到了50块钱，叫我点这个抽奖点那个抽奖，最后就是49.99吧，说差一点点就要提现了，然后要我分享给好友，叫好友助力，我就分享给队友了，然后他助力了。
上面显示还要分享给另一位，我就奇了怪了，刚开始的时候，上面说只要我分享给一位好友就可以了，就能成功的提现了。
可是，当我分享给一个好友以后，它又提示我要分享给两个好友才能提现。后来队友帮我又分享给了一个人，让人家帮我分享。
结果呢，晚上我一看，还是没有提现。
看来，上次看到了拼多多的那个视频，确实是这样，我们都被拼多多这个抽奖给耍了。
都是骗人的!哪有那么可能会提现？天下没有免费的午餐，天上不会掉馅饼，一点也不假。
以前我就不相信这回事。
但是搞不懂为什么？我有些同事总是每天找别人助力，找这个助力找那个助力。
吃饭的时候让这个点，让那个点，好像都能提现几十几十的，一个月能提现好多钱，起码几百块。
真的不知道他们是怎么做到的，我就很讨厌找别人去助力。
感觉都说人情大似债。
我不想总是麻烦别人，所以我也没有叫他们助力，我平时都是把拼多多卸载了，懒得搞这个，看来今天这50块钱与我也无缘，算了。
也不想他那个50块钱，都是骗人的玩意儿。
［55］心理营养日记
第四期心理营养日记目标
模板一｜简洁日常版（适合每日随手打卡）
第四期【21天生命至重·心理营养打卡｜第1天】，日期:2026年4月15日，记录人:文心麦田
今日主题：此时此刻，我最重要
今天我这样爱自己：
今天提交了第2讲的作业，已经一点多了，然后我没有办法再去那边午睡了，就只能拿了个抱枕放在办公桌上，趴了休息了一个小时，在办公室里休息确实是不好，太吵了!
来来往往的人多，本来就是办公的地方，别人不可能不说话的，还是去那边，躺在床上，没有人打扰，休息得更好。
今天我把“自己的感受”，或者“孩子是我生命中最重要的人”放在第一位的小事：
我的觉察与感受：
今天下午，趴在办公桌上睡了一下，感觉又好一点，先开始头好昏，如果特别累，特别疲劳的话，那晚上开车会很危险的。
今天是我值日，所以我是最后走的，要把所有的校车的学生全部送走，我才能离开学校。
回家的时候天都已经黑了，都快7点了。
每周三都是最忙最累的一天！
把满格的心理营养，传递给身边人：
（孩子/伴侣/家人/朋友）
今日信念：
我值得被重视，我很重要，我先把自己养好。
