20岁，一个多么美好的年纪，大多数人在这个年纪才刚刚上大学。小时候，我们盼着快点长大，而长大后却又嫌弃时间过得太快。不知不觉就到了20岁，往后的人生就像被加快了播放速度那样，时间越来越在我们的不经意之间溜走了。
在知乎上有一个高热度的话题“有哪些送给20岁年轻人的建议？”，或者换一种说法是：20岁我们做什么事可以在5年后甚至到了30岁也在受益？
以下是我深有体会的总结：
1、多读书，而且读的书不要太专一
有的人会觉得读那么多书，但是都记不住，那又有何用呢？事实上，读书对你的影响大多数都是潜移默化的。
比较赞同小马宋老师在他写的一本书《朋友圈的尖子生》中的一段话：
“......这么多年，由于个人经历和工作内容的关系，我见过很多很多的人，也见过很多非常厉害的人。根据我的观察，这些人的能力一般来自两方面：第一种是通过不同的实践、经历、学习案例和学习他人，这种更偏实践型的学习获得；第二种是看书、学习理论获得。”
多读书，而且读不同种类的书，可以增加知识的积累，同时还可以拓展思维、开阔眼界。虽然看的书未必都能记住，但一本书记住那么一两段精华部分也就受用终生。而且，多读书，读书的时候多思考，你会发现很多事都可以用书中的理论来解释，不知不觉，个人的知识体系也就建立起来的。
2、不要在意别人的眼光和想法，也不要为了愉悦他人而牺牲自己
心理学上有一个名词叫“焦点效应”，它是指人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。
所以，事实上你并没有你以为的那么受人关注。有时候，因为一些小事在公众场合出丑，自己就会经常想着这件事，因为这件事而闷闷不乐，是很不值得的，实际上别人对你的行为和外表的关注度并没有你认为的那么高。
也不要为了愉悦他人而牺牲自己，人生这么长，世界这么大，生命中的很多人仅仅是我们的过客而已。或者那些现在很亲密的朋友，几年后甚至十几年后还有没有这么亲密也说不定。
3、日常多锻炼，有一个好身体才是最重要的
有时候身体的变化真是猝不及防。20岁你还在为经常熬夜，早上起来还是精神满满而沾沾自喜。然而，毕业时或者工作几年后，你就要一边埋怨经常熬夜工作，一边喝着养生茶了。明明离30岁还远，但身体却经不起折腾了。身体的变化会变得特别敏感，一熬夜就起痘痘，坐久了腰酸背痛等等。
所以日常要经常锻炼，并且要持之以恒。
记得我在大二时，每晚环绕大学城内环（约4.3公里）跑步并坚持了一个学期，那段时间真实感受就是做事特别有精神，无论是有什么不如意的事或者心情低落时，一边跑步一边听歌，总是可以得到缓解的。
除此之外，经常锻炼身体真的是可以改变一个人的气质。首先是外貌的改变（出去见人不可能邋邋遢遢出去，当然要收拾一番啦），其次是心态的改变，心情可以轻轻松松地保持愉悦状态，行动上的反馈最终会形成一个良性的循环。
4、一定要建立一个差异化的优势
相信20岁应该是刚刚上大学的时候，一定要提前想清楚自己未来想要过什么样的生活，或者想清楚以后要从事什么职业。
曾经20岁的我在忙于大学社团的事，忙于上课、玩游戏，然而并没有深入思考过未来我想要过什么样的生活。那时候在想反正我学的是生物（专业生物制药），以后不是在生物公司或医药公司的实验室做科研，就是去了做销售代表，又或者更努力一点以后可能成了教授吧。所以没有想太多未来的事，因为选择不多。
而如今，才发现以前过得太安逸了，导致刚毕业的那一段时间很迷茫。大四盲目地跟随着别人考研，因为感觉面前只有一条路，只有高学历才能有高的工作待遇。然而，因为没有全心全意，所以没考上，后来不想补录，有了工作的打算。后来做过销售，在过得很艰难时（没有销售业绩，心情特低落），经常萌生了找一份实验室的工作。事实上，从出来工作后的5个月里陆陆续续也有好几个实验室的offer，而且基本上去面试的都很顺利通过。不过后来却没有去，在同一家公司熬了5个月，最终决定转行。
所以，在这里给20岁年轻人的建议是，一定要明确自己以后想要做什么（可以通过查找大量资料、与他人沟通，为自己做优势、劣势分析等等方法确定），
然后要找到自己的优势所在，强化优势，尽可能弥补劣势。优势平平的，也没关系，只是花足时间，用心思地培养这一方面，总会有所提升的。要相信，优秀的音乐家、画家、演说家等名人并不都是由天赋决定的，而是通过“刻意练习”出来的。不要相信“一万小时定律”，刻意练习比“一万小时定律”有用多了。
找到自己的优势所在，并且要与他人建立差异化。相信我，有一个差异化的优势一定可以让你以后的工作、生活更如意。
5、如果可以，在金钱和时间允许下，多去远行
很多时候，有些事在当时没有及时做的话，过一两年也就没有曾经的那种心态去做了。例如，很多人在大学没有谈恋爱，然而等出来工作后，也没有了以前的那种心态去谈恋爱，或者自己也没有太大的动力去找。只能到了最后，父母越催越急，最后就凑合着找了一个结婚生子。
所以在年轻时，如果金钱和时间允许的话，就多去远行。一是因为出来工作后，实际上属于自己的时间不多，即便有也是比较零散的，凑不够时间来一场说走就走的远行。二则是去多去外面的世界看看可以开阔视野、丰富阅历。大量的知识储备、丰富的阅历可以让你与人交谈能够“谈笑风生”。
6、有空可以多学点心理学知识
心理学是一门大众科学，它的理论知识是可以指导或解释我们的生活、工作方方面面的。多学点心理学知识，你看问题的时候可以比较容易地看本质，或者可以多角度地看同一件事。
当别人看到“网络暴力”一词时仅仅是一笑而过或气愤，而你却想到了心理学书籍《乌合之众》描述的“群众容易轻信，易受暗示影响；群众也包含有偏执、专横和保守的特征。一旦身陷群众，傻瓜、白痴和心怀妒忌的人，便摆脱了卑微无能的感觉，恶意缠身，一时觉得力大无穷，力量虽短暂却凶猛。”
当你走在大街上，经过手机店时，不知不觉被手机店门口的销售人员拉入店内填了很多问卷，甚至本来无太强烈的购物欲望却买了东西时，你会突然想到心理学上的一个名词“登门槛效应”；
当你很不开心或跟自己较劲时，事后你会发现这样真的很累（精神上的累），你会想到有意识的自我控制会消耗我们的意志力储备。自我控制类似我们的肌肉力量，使用后都会变得虚弱。
生活中很多现象都是可以用心理学知识来解释，所以心理学其实是挺有用的。
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