好的心态是成功的一半，科二科三考前必读！

为什么要有好的心态有好的心态才有好的开始 


 考前调节 

1.考前有复习考点

 2.开始前一天保证充足睡眠

3.补充营养保证能量

4.尽量选择舒适的衣着及鞋子

5.出门前查缺补漏，相关证件都带齐

6.提前到考场别迟到7.候考时，气定神闲保持精神良好， 


 调节心理 

 一、增强场地的熟悉感 尽量提前了解考试的环境，熟悉起来自然就不会慌张了。提前感受考试的氛围，按照相对放松的心态来迎接考试。

 二、聚精会神专注考试 放松心态别给自己太大压力，考试时要专注于正在操作的项目上，不要让上一次的失误影响现在的操作。

 三、给自己积极的心理暗示 用积极向上的话语鼓励自己，告诉自己别紧张，大家都一样，只要按照平时的水平发挥，就一定能行，相信自己。

 四、深呼吸及适当运动 候考时紧张可以让身体轻微动起来，原地随意摆动手脚，或小范围踱步。深呼吸同样可以让心情平静，缓解紧张。

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