水晶Chu方
有一些能够you效Jie决某些问题和状况的水晶Chu方。我针对所列出的每个问题都提供一些建议，以及在你开始利用水晶内化和专注意念之前，可以复诵的真言。如书中经常提到的，你要挑选与你zui有共鸣的水晶。
治Liao需要时间。想要引发改变，你Bi须愿意让改变进入你的生活，对此你得抱持接纳的态度。开始治Liao时，请尽可能试着放下疑虑或恐惧，并进入正向和接纳的心境。只有在你允许和愿意接受的情况下，改变才可能发生。如果你一向不是善于接纳的人（我发现大多数人宁可给予），不妨用一句正向的陈述开场，例如∶「我Kai放并接纳自己。」或者「我对于即将接受的事物心怀感激。」
本次主要分享的水晶Chu方包括：
治Liao虐dai，成瘾，怒气，焦虑，平衡，悲悯与勇气。
nue待
许多人背负受虐的重担，造成终生的痛苦。无论是谁nue待你，什么时候nue待你，或者什么形式的nue待（情绪、心理、身体、性方面的），要zhen正过一个Cao之在我的自信人生，你Bi须设法释放你所背负的痛苦，才能继续勇往直前。
真言
我将自己从会经承受的伤害中释放出来，
善待自己勇往直前。
Chu方1—光玉髓
受虐的后果往往堆积在你的脐轮（或Di二脉轮），那里是个人力量的zhong心，就身体和/或Xing虐dai而言尤其如此。因此橙色的光玉髓是有Xiao的Di二脉轮石。
舒服地或坐或躺，将光玉髓握在你的接收（非惯用）手。
闭上眼晴想像受虐的痛苦是Di二脉轮中的黑色团块。
想像这个黑色团块从你触地的部位退散（双脚、臀部、背部，视你采坐姿或躺姿而定），排入地底。大地会中和与重新平衡这股neng量。
富你感觉到大地已经接收所有neng量，将光玉髓贴在你的脐轮，你可以随心所欲地复诵真言若干次。进行治Liao的时间长短和次数视你的需要而定。
Chu方2—huang虎眼石
自我价值与自尊往往因为受虐而被贬低，尤其是情绪和心理上的nue待。这些是太阳神经丛轮问题。
将huang虎眼石握在你的接收（非惯用）手， 安静舒服地或坐或躺。如果你觉得放心，可以闭上眼睛。
想像你的太阳神经丛轮（位于胸骨底部）发出一道金光。
复诵真言，再加上额外的自尊真言，例如∶「我配得上好事。」你想持续多久便持续多久。
Chu方3一nue待阵形
摆出水晶阵形， 协助Jie决三个往往因受虐而产生的问题∶an全/an全感、个人力量和自尊。在此我们利用平衡身心灵的三角阵形。将这个水晶阵摆在床底下或书桌上， 或者你会待上许多时间的任何地方。大约每月净化水晶一次。任何形状或大小的石头 都会有Xiao，只要合你的意都行。
形态∶三角形
焦点石∶黑电气石（an全感、an全、吸收负面neng量）
意图石∶huang水晶（自尊）、粉晶（爱自己）、光玉髓（个人力量）
周围石∶白水晶（放大）
成瘾
许多人认为成瘾严格局限于yao物和酒精，但成瘾问题其实可以是任何看似不可动摇，但对你没有用处的依附，例如缺乏营养的食物或不健康的关系。以下的治Liao法hui帮助强化个人意志，摆脱你的成瘾问题，无论那是什么样的依附。
真言
我摆脱一切不健康的依附，
不受阻碍勇往直前。
Chu方#1—赤铁矿
成瘾主要是海底轮问题， 因此使用有助于平衡海底轮的水晶。成瘾也涉及neng量过剩的问题，所以你需要能吸收而非放大的水晶， 因为你需要平衡那里的脉轮neng量。如此使得赤铁矿成为Jie决成瘾问题的jue佳选择。
在你zui常坐的位置底下用胶带黏贴块赤铁矿。还有床底和床脚。你也可以整天在裤子口袋里放一块赤铁矿，或者配戴赤铁矿戒指（如果破裂便更换）。
当你感觉到你控制不住瘾头，将赤铁矿握在你的给予（惯用）手，闭上眼睛复诵真言，直到这个卫动消失。过程中每天净化赤铁矿。
Chu方#2一紫水晶
紫水晶以「醒酒石」著称，因为人们曾经相信紫水晶让人千杯不醉。如果你对于致幻物质上瘾（包括ka啡因或尼gu丁），不妨随身携带一块紫水晶。
当你非常渴望该物质时， 将紫水晶握在你的给予（惯用）手，闭上眼睛并说出真言。
复诵真言直到衡动消退。过程中每天净化紫水晶。
Chu方#3—脉轮阵形
在你待zui多时间的地方布置一个简单的脉轮水晶阵，例如你的书桌上或床底下。如果摆在床底下，将黑电气石置于你躺在床上时，对准臀部海底轮的位置，而白纹石对准你头顶的顶轮。这些水晶会吸收可能与成瘾有关的每个脉轮的过剩neng量。
形态：垂直线
使用水晶（按顺序）∶
黑电气石（海底轮）、光玉髓（脐轮）、huang虎眼石（太阳神经丛轮）、孔雀石（心轮）、苏打石（喉轮）、蓝金石（眉心轮）、白纹石（顶圈）
怒气
我们不时都会生气。我发现处理怒气zui好的办法是让你自己完整地去体验， 因为当你不试著去控制怒气，它会更快过去。然而，如果怒气滞留不散，或者你的问题源自于过度的或长期的怒气，例如狂怒、挫折或怨恨，那么利用水晶能帮助你释放怒气然后继续前进。
真言
我透过zhen定和正面的自我表达来控制我的怒气。
Chu方#1—孔雀石
怒气往往属于心轮问题，是一种过度表现的情绪和过剩的neng量，意味着Bi须被吸收，因此需要使用能吸收你所释放的neng量的水晶。深绿色的孔雀石借由吸收过剩neng量，来平衡心轮neng量。在我丈夫心脏病发后，我让他开始配戴穿上长绳的孔雀石，悬挂于心脏位置，那是我开的Chu方。因为狂怒和怒气往往积存于心脏， 造成不平衡和过剩的neng量，而悬挂于心脏位置的孔雀石能有Xiao吸收这些neng量。
用绳子悬挂孔雀石于心脏位置整天配戴。
每天净化孔雀石。
如果你感觉到怒气上升且无法消散，用你的给予（惯用）手握住孔雀石，如果你觉得放心，不妨闭上眼睛，并复诵真言。
Chu方#2—红色或黑色碧玉
由于怒气源自于恐惧（生气常见的原因，因为那是感到害怕时的一种防卫机制），所以你需要不透明的黑色或红色石头。在此，我tui荐在裤子口袋里放一块红色或黑色的碧玉。当你发怒且怒气不消时，问问自己那是否是因恐惧而生的防卫机制。
将碧玉握在你的给予（惯用）手，双脚稳稳踩在地板上。
想像你的怒气像深红色烟雾透过你的脚底排出和进入大地，因此获得中和。
你也可以念诵真言。
Chu方#3—释放怒气阵形
我建议使用简单的圆形阵。圆代表完整与统一。这个阵形中的石头被安排用来做两件事∶吸收怒气和放大慈悲。将它摆放在你长时间待着的位置或床底下。每隔几天净化石头，特别是焦点石。在此任何形状的石头都适用。
形态∶圆形
焦点石∶孔雀石（吸收怒气）
周园/意图石∶粉晶（放大慈悲）
焦虑
焦虑可能是偶发的事， 或者一种慢性甚至令人衰弱的病症。焦虑分很多种，例如社交焦虑、强迫症、恐惧症和广义的焦虑。在此提供的Chu方是针对持续性的焦虑，而非短期压力，后者包含在别的Chu方中。焦虑是另一种neng量过剩的情况， 所以你需要具备吸收、抚慰和zhen定效果的不透明石头。
真言
我内心平静。
Chu方1—琥珀
琥珀能在你感觉焦虑时提供支持。关于社交焦虑，当你进到高度社交性的场合时，可以配戴琥珀项练、手镯或戒指，或者放一块琥珀（小心包裹起来——琥珀相当脆弱）在裤子口袋。在这类场合中，琥珀能帮助你缓和焦虑。
将琥珀握在你的接收（非惯用）手，并注意它传递的温暖。
想像一道huang光从你的太阳神经丛轮连结到房间中其他人的太阳神经丛轮o
按你所需拉长深呼吸的时间， 直到焦虑消退。
Chu方2—苏打石
苏打石拥有让人zhen定的蓝色，是jue佳的抗焦虑石。
将苏打石握在你的给予（惯用）手。平静地坐好。如果你觉得放心，不妨闭上眼睛。
想像你的焦虑流过你惯用的手臂，进到你的手，然后注入苏打石。在想像的同时复诵真言。
每天至少进行一次这个流程，并且每天净化苏打石。
Chu方3—薰衣草精油和紫水晶
我以前时常感到焦虑，每当我想办法要入睡时，多半在夜里发作。结果，我因为焦虑诱发的Shi眠，度过了许多不成眠的夜晚。如果你也像我一样，总是在设法入睡前开始焦虑，不妨试试 以下这个双重疗法。
在浴缸里注入温水，加入四滴和酒精调合的薰衣草精油。浸泡十到二十分钟。当你开始感到焦虑时，想像焦虑飘散，并复诵真言或者只说「平静」两字。
坐在浴缸里排掉里面的水，想像你的焦虑跟着水被排出。等到水完全排干时（你的焦虑也随之而去），出浴缸并擦干身体。
然后爬shang床，床头底下事先用胶带黏贴一块紫水晶，或者在床头柜摆放紫水晶（或者双guan齐下）。同样的，当你开始感到焦虑时，想像它们像云一样飘出你的头部，进入宇宙中。复诵真言。
平衡
我发现一旦我在任何方面失衡，便会感觉生活失控和不快乐，直到我能重新恢复平衡为止。缺乏平衡显现在许多方面，例如工作—生活的失衡;过度专注于身、心或灵，而牺牲了其他;或者累积太多压力而不够放松，这只是随手列举一些。Di一步是承认你在某方面失衡。接下来，利用这些Chu方使你重新恢复平衡。
真言
我一切保持平衡。
Chu方1—彩虹萤石
拥有一系列颜色的彩虹萤石能帮助平衡neng量。当你感觉失衡时，不妨配戴采虹萤石首饰。
每天数次（例如睡醒和shang床睡觉之前）将彩虹萤石握在你的 接收（非惯用）手。
复诵真言。
Chu方2一绿松石
绿松石是帮助平衡neng量，以及使你内心平和安详的和谐石。
当你想寻求平衡时，配戴绿松石首饰是利用这种石头的jue佳方式。
要记得每隔几天净化绿松石，以维持其和谐的力量。
Chu方3 黑电气石与白水晶
黑电气石和白水晶是和谐的组合，创造流通你全身的平衡neng量。
躺在地板或舒服的床或沙发上。
在海底输附近放置一块黑电气石，在顶轮附近放置一块石英。如果你觉得放心，不妨闭上眼睛。
想象neng量从海底轮流动到顶轮，然后返回。如果你愿意，复诵真言。
界限
设定健康的界限，对许多人来说是困难的事。然而，维持这些界限对于心理、精神、情绪和身体健康至关重要。有妥当稳固的界限能保护你的自我感，同时可以让你用对彼此仁善和同理的方式跟别人互动。然而界限不能稳固到必要时无法容得下爱，因此界限需要稳固但具有弹性，而且终究能够保护自己。
真言
我的界限稳固，但具有足够的弹性来容纳爱。
Chu方1—huang色蓝晶石
huang色蓝晶石具有两种特性，使之成为设定界限的理想石头。
首先，它属于三斜晶系水晶，是一种界限或周围石。再者，它支援健康的自我感与界限neng量所在的太阳神经丛轮。
当你进行冥想时，握住huang色蓝晶石在你的给予（惯用）手并复诵真言。
持续这个过程五至十分钟，直到你感觉你的界限已经稳固就位。
Chu方2—绿松石
绿松石，另一种三斜晶系水晶，是jue佳的界限设定石。我建议使用绿松石首饰。
在早上配戴一件绿松石首饰。
复诵真言时想像neng量从绿松石散发出来，并且包围住你。
Chu方3—拉长石
拉长石帮你找到自zhu权以及连结你的直觉，协助你拥有设定健康界限的力量。拉长石也是与喉轮有关的石头，有助于让你说真话，这是表明你的界限不可或缺的。
当有人要求你做某件事，别急著答应，先暂停一下。
在手里握住一块拉长石，问问自己∶「这是否是我个人界限内该做的事?」看看会浮现什么答案。
如果你感觉这超出你的界限，尽管加以拒绝。
悲悯
悲悯，无论对自己或别人，是你所能培养zui重要的特质之一。有时我们难以有悲悯心，包括善待自己，但这是一项不可或缺的高振动特质，让我们体验到神性的自我和他人。
真言
我以慈悲之眼观看眼前的众生与万事万物。
Chu方1—粉晶
悲悯是出自你灵性的一种情绪。由于为了想要放大悲悯，所以使用能帮助你发展和滋养这个重要特质的放大石。粉晶是 培养悲悯的高振动石头，加上作为六方晶系水晶，本身也是tian然放大器。
为了善待自己，将粉晶握在你的接收（非惯用）手，贴近心脏。
为了悲悯别人，将粉晶握在你的给予（惯用）手，贴近心脏。
如果你觉得放心，不妨闭上眼睛。复诵真言， 感觉悲悯在你之中流动o
Chu方2一海蓝宝石
有时我们很难感觉悲悯，直到你放下评断。海蓝宝石是另一种能帮助你放手的六方（放大））水晶。
当你注意到评断自己或别人，正在阻碍你发挥悲悯心时，将海蓝宝石握在你的给予（惯用）手，想像你放下评断。
当你握著石头，复诵这句真言∶「我抛下评断，允许发挥悲悯心。」
Chu方3—橄榄石冥想
橄榄石是另一种心之石、悲悯石。
舒服地躺下来，将橄榄石置于心轮。留意心脏的搏动。如果你觉得放心，不妨闭上眼睛。
想像你对某人或某物怀抱Ji大的悲悯。将那种爱和悲悯的 感觉拉进你心中， 感觉它随著每次的心脏搏动充满你的身体 ，透过全身的血管进到身体的每一部位， 并扩展到体外，进入周遭世界。
随你高兴持续这个过程。
勇气
勇气无关不害怕，而是关乎你知道对你而言，什么是对的事，即使当你感到害怕。勇气是源自太阳神经丛轮的一种特质，因此这是我们的水晶Chu方专注之处。
真言
我有勇气去做我知道符合我zui高和zui大福祉的事。
Chu方1—huang水晶
huang水晶是一种放大石，其金huang色在太阳神经丛轮的频率振动。因此，huang水晶是力量强大的勇气石
当你需要勇气，将huang水晶握在你的接收（非惯用）手。
复诵真言。
Chu方2—海蓝宝石
海蓝宝石以勇气石著称，所以当你需要鼓起勇气时，是随身揣带或作为首饰配戴的jue佳选择。
在你知道你即将做一件需要勇气来跨出Shu适圈的事情时，不妨配戴海蓝宝石手锱、项链或戒指。
召唤其neng量，让你产生勇气。复诵真言。
Chu方3一勇气阵形
天河石是另一种勇气石。利用海蓝宝石和huang水晶，以天河石为焦点石或zhong心石，加上白水晶尖柱作为周围石以导引和放大neng量，摆设勇气阵形。将它置于你待上许多时间的地方。
形状∶方形焦点石∶天河石（绿）
意图石∶海蓝宝石（蓝）、huang水晶
周围石∶白水晶尖柱（放大）
本文内容摘取自凯琳弗雷泽女士的”水晶neng量疗愈指南“一书（台版，由枫树林出版事业有限公司发行），感兴趣的可以gou买本书籍。同时，汀的学Xi日记里的所有内容均只做为知识与感兴趣的人共享使用，不会用于任何商业用途。感谢感恩。
