最近感悟
虽然我们生活在一个世界里
可看到的世界完全不同
认知、内心的感受也千差万别
所以有人觉得幸福、有的人却在焦虑、痛苦
可是原因是什么？
答案还在书中追寻着
最近读了很多书
最受益的之一，《如何克服社交焦虑》
让我再次打开内心世界的门
忽然发现
当你对待世界的态度改变了，周遭的一切对你的态度也改变了
一切其实都是那么美好
不再逃避
真正爱上自己真的不容易
可是一旦爱上，她会带给你很多的力量
自己和自己的battle暂时告一段落
运动会产生快乐的多巴胺
手捧书
喝着茶
静心的探索世界
应该是很快乐的一件事情
今天早上4点45起床
肩背运动打卡15分钟，果然运动产生快乐的多巴胺
然后洗漱，再敷一贴面膜补水
听着外面的风声、看着熟睡的西瓜
捧起最近正在读的书《被讨厌的勇气》
正在读的章节是，要学会区分自己的人生课题和他人的人生课题
很受用
这本书提到次数很多的一词是“勇气”，推荐读
好了
早安各位
小雨
注意带伞
