在吃东西方面，我们人类的自我欺骗能力是惊人的。
——我只吃这一次。
——明天我少吃点弥补回来。
——这不容易发胖。热量没那么高。
——我付了钱的，不吃浪费。
——我不吃别人会失望。大家都在吃。
——没人能看到我吃。我就吃一点点。
——我今天心情不好。情况特殊。
等等。
毕竟，卡路里就是卡路里，垃圾食品就是垃圾食品，不管我们在什么时候，什么地点，因为什么原有，反正吃了就是吃了，最后的结果都是没有悬念也毫无例外的。
怎样可以不自我欺骗？
答案只有两个字，真实。
要知道，自欺欺人是一种思维习惯，不仅仅反映在饮食上。我们足够真实才能真正有力量。我们诚实面对自己才能成长。如果吃东西方面增加一些粉饰和表演，我们很难保证不在生活的其他方面去假装。但是，只为让自己感觉好，就去拥抱虚假的自我，这真的是我们想要的吗？
我的实践记录：
我承诺诚实面对自己，从真实中汲取力量。并且在人生其他方面，都勇敢地面对真相。
任务打卡：
阅读好处卡。
吃东西方式。
自发锻炼。
自我肯定。
饮食安排。
只吃到正常的饱。
我尽量保持真实。
