主持人：欢迎各位亲爱的小伙伴来到智周教育工作室，为了欢迎大家的到来，我们三位老师提前打扫并布置了一下，希望我们简洁的工作室能被大家喜欢。这次活动，大家都是自愿来的吧？有没有哪位小伙伴是爸爸妈妈要求来的？(1.都是自愿来的呀！为你们的爸爸妈妈点赞，也为你们自己点赞。在这里老师看到了父母在尊重孩子，而孩子们在主动开放自己。2.父母希望你来参加，你虽然不是很情愿，但还是来了。首先安慰一下，第二给你点赞，你很善解人意。第三，希望今天的活动，能温暖到你。)

在开始我们的活动之前，说一下为什么我们会有这一期的活动？因为之前我们组织的“智慧妈妈”活动，虽然只有三次，但我们几位老师感受到父母们想要学习和改变的渴望，也感受到他们身上浓浓的父爱和母爱。或许他们曾经爱的方式不对，导致本该美好的家庭关系问题不断，但他们努力改变的精神让我们感动。三次活动下来，我们观察到父母们变化真的很大。所以我们组织了这一期活动，希望能够继续帮助到大家。在你们来之前，你们的父母让我们转达一句话：孩子，父母的最大心愿是你的健康快乐！美好的家庭关系需要父母和子女共同营造。所以，孩子们我们和爸爸妈妈一起来努力，好吗？还要告诉大家，我们所有的活动都是保密的。所以请大家在活动中轻松自由，放开自我。

主持人：接下来，我们来认识一下几位老师。

(两位老师自我介绍。我是xxx，我在生活中/工作中/不擅长……，我喜欢/热爱……)

主持人：刚刚我们通过两位老师的自我介绍认识了她们。还有一位老师，我们换一种方式来认识她。请大家跟着她一起做个小游戏。这样让老师和大家相互认识。这个游戏的名字叫<<很高兴认识你>>。

一、小游戏<<很高兴认识你>>(罗老师完成)

这个游戏很简单，我和韩老师先给大家做个示范。(韩老师罗老师握手，平视对方，微笑说：你好，我叫浮香淡墨，很高兴认识你。你好，我叫韩晓，很高兴认识你。)

现在我们围成一圈，然后我们要相互握手，说：你好！我叫xxx，很高兴认识你。(注意：1.自我介绍时，名字可以虚拟，但交流时请看着对方的眼睛；2.要和所有人都握一次手，并介绍自己。握手活动完成后，围成圈坐好。)

游戏完成了，认识了这么些小伙伴，罗老师感觉很开心。大家有没有什么想说的？这一点不勉强，(老师观察，如果没有就由观察老师总结)

二、普及抑郁知识

什么是心理问题？哪些人有心理问题？

其实每一个人都有心理问题，只是我们会把心理问题分成一般心理问题，和严重一点的心理问题。一般心理问题可能通过我们倾诉一下，运动一下，自己就能够调整好。严重一点的心理问题，可能我们遇到这些问题的时间比较长，我们没有办法及时地去排解自己的情绪，再加上一些叠加性的创伤累积在一起，已经超出了我们解决问题的能力，所以我们需要找到一个专业的人，帮我们进行疏导。罗老师举自己的例子：比如我在前段时间就遇到一个困扰我的问题，让我有点烦心。就是我一直热爱心理学，因为心理学帮助曾经抑郁的我，走出心理阴影，并愿意去帮助别人。不过很不幸的是，我在前段时间体检时发现肺部有个很大的结节。我的爱人认为我现在主要的任务就是陪伴孩子参加高考和好好保养自己的身体，于是他就逼着我放弃我喜欢的心理学，不喜欢我出来搞活动。可是对我而言，进行这样的活动，让我的生命更具有价值感。我喜欢这样生活着。所以我们就会经常发生言语冲突。他有抱怨有责怪等负面情绪，我有委屈不情愿等负面情绪。当我们对我们的负面情绪都不主动干涉，我们随时就会因为一点小事爆发冲突。好在我懂心理学，我知道，情绪是可以进行管控的，我和爱人之间需要耐心的沟通和交流。于是我仔细分析了我的身体报告，也仔细分析了医生的诊断意见，加上自己上网查阅有关肺结节的资料，我首先让自己拥有了一个良好的心态，也在心灵深处树立了一个一定会好起来的坚定信念，开始吃中药调理，并坚持运动锻炼，和爱人在一起时，他的抱怨责怪我都平心静气，理解他的关心，我接纳他的负面情绪。然后理性地告诉他，我一定会很好地爱惜自己。他也看到我的坚持，坚持调理自己，坚持默默热爱心理学。于是他也开始试着接纳我。当我们感觉到我们相互的接纳和被接纳时，冲突自然就减少了许多。突然一下，我理解了自己曾经读到的一句话：“生活不易，人人如此。幸福不是如何得到我们想要的，而是如何与我们不能改变的一切和平相处。爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。”

所以说，每个人的一生中，会遇到很多问题，有些问题反复发生，就会成为我们的一个心结，成为心理问题。可是这个心结，这个心理问题，只要我们想打开，想解决，找对方式，就会慢慢地被我们化解。

三、吐槽大会

主持人：感谢罗老师给我们分享自己的故事，让人很受启发，不管是夫妻关系，还是亲子关系，都需要平心静气的沟通交流，双方感觉到接纳和被接纳，才能形成良好关系。下面，我们进行吐槽大会。我们就聚焦在这个点，如何和父母进行沟通交流。在我们讨论之前，老师先给大家分享一个身边的真实案例。(韩老师分享案例)

四、吹气球，踩气球，宣泄释放情绪。

看到大家分享的真诚而投入，老师很感动。愿意分享，说明我们都想要把所有的不愉快抛开，并让它们成为我们前进路上的助力器。下面我们一起玩个游戏。每人手里拿一个气球，我们使劲吹，把我们心里所有的不愉快，所有的负面情绪都吹进这个气球里，然后用绳子系好，把气球放在我们的脚下，使劲儿踩下去，让我们的所有不愉快和所有的负面情绪都抛到九霄云外。

五、分享生活美，创造生活美

1、让孩子们看老师做的小盆栽，老师分享自己的小盆栽的来历。

2、给孩子们发黑米和黄豆，回家自己把米和黄豆泡好，期待种子萌芽。

六、我就是我，不一样的烟火

时间过得真快，不知不觉两个小时就过去了！非常感谢各位小伙伴的陪伴，也非常开心能够陪伴各位小伙伴两个小时。今天，我们看到了每一个小伙伴都是独特的，都有属于自己的特点。活动最后，我们也以一个小游戏结束。罗老师手里有十张字卡，我们每位小伙伴任意抽取两张字卡，并把你抽取到的字卡展示给大家看，然后大家随意排成一排，第六位小伙伴和罗老师一起把这十个字组成一句话，并按照顺序让大家拿好。罗老师和第六位同学，拿出手机给大家拍照。(温馨提示：可以用字卡遮挡住脸，也可以用其他姿势。再拍一张背面照。看孩子们意愿。)