有种现象你肯定经历过，在与伴侣刚刚建立恋爱关系的时候，每次见面，心都像小鹿那样蹦蹦乱跳，眼里闪着爱的火花彼此深情凝视。彼此抚摸的时候，身体皮肤都好像带电一样，让人震颤。分别时依依不舍，渴盼再次见面。那时伴侣的小怪癖都会让你觉得特别的可爱，你肯定还记得男朋友不爱吃梨肉，专爱吃梨核，真与众不同。男朋友睡觉一定要穿袜子，真可爱。两个人同床共眠的时候，半夜里你会睁开眼，看着男朋友的脸，听着他均匀的呼吸，感慨，生命真好，活着真好，有人陪伴真好。
如果你觉得伴侣之间可以轻易地长久地保持这种吸引力，那这可能只是一个美好的愿望。你会发现，有一天，不知道是在哪个瞬间，这种彼此渴望的感觉消失了。
用平常心对待
在恋爱关系进入稳定期，成为长期的恋爱关系后，保持这种感情的热度是比较困难的。除非双方都具有较高的情商，自我修养很高，同时又懂恋爱技巧和富有生活趣味。
美国的一位著名的性爱治疗师Nazanin Noali 说过一段很有道理的话：我们常常认为我们吸引了伴侣一次，就能吸引伴侣一辈子——这种想法只是想当然的一种美好愿望。
所以当你感觉爱侣不像以前那样需要你，爱侣的魅力，在你眼里也不像以前那样强烈的时候。你在心理上首先要以平常心看待，平静接受，要知道，在爱的旅途上，平淡是常态，炽热的激情是点缀。不要患得患失地认为，哎呀，我的伴侣不爱我了，我们的恋爱关系就要结束了。这种焦虑和慌乱的感觉不仅于事无补，反而会增加恋爱，双方的压力使关系恶化。
原因一：太熟悉了彼此
要想在恋爱关系中重新点燃炽热的激情，首先要分析一下，为什么彼此的魅力会随着时间的流逝而慢慢消失呢？怎么样做才能给你的爱情之旅注入活力和激情呢？我们先回答第1个问题。
魅力慢慢消失的第一个原因是：你们太习惯了彼此。
虽然说稳定感和安全感是维持一个长久恋爱关系的基本要素，但是太稳定太安全，太舒服的关系，会让恋爱的旅途变得乏味儿，变得太可预测了。其实人性的一个特点就是喜欢新奇和刺激，彼此太熟悉了，会对各自的魅力产生负面的影响。
曾经和我的闺蜜们进行过一次讨论，就是说在和男朋友相处的时候，能够舒服坦然的放P，这是一个好的兆头还是坏的兆头？当时我的闺蜜和她的丈夫在一起已经八年了。闺蜜回答，我现在都懒得想这个问题了，太复杂了，我现在就想自己呆着。而我觉得太舒服坦然地把自己不雅的一面暴露在伴侣面前，这是一个消极的兆头，这说明他们已经不把彼此当成浪漫关系的伴侣了，他们不在意在相处的时候是不是有浪漫的感觉了。
记得在一次访谈节目中，美国的第一夫人被问到如何在婚姻中保持自己的魅力的时候，说，每天我都要在自己的卫生间里待很长时间，那是一个我给自己充电和把自己变成更美丽的女人的时刻。我从来不告诉我的丈夫我在里面做了什么，我的丈夫认为我是一个神秘的女人，他尊重我的隐私，他知道不管我在里面做什么，每次我出来的时候都是容光焕发，充满女性的娇媚与自信。
原因二：积累的负面情绪
还有一个原因，就是伴侣以前发生的争执或过节没有得到很好的解决。伴侣在财务、性爱，孩子教育，家务分担等方面不可避免地会产生一些分歧，如果当时产生的怒气和误解没有得到及时有效的疏导的话，就会积累起来。这种负面的对伴侣的感受积累的多了，自然就挤占了空间，激起的积极的感觉就少了，所以伴侣在自己眼中的魅力也就少了。
中国有句老话叫做夫妻没有隔夜仇，这是有一定的道理的，夫妻间的争执应该尽快尽早彻底地，在爱和尊重的基础上解决。如果发生了误解或者争执拖了太久得不到及时的解决的话，负面的情绪就会在各自的心中积累，这对保持彼此的吸引力是没有任何好处的。
每一天都应像是刚刚陷入爱河时那样度过，不要有隔夜仇。记仇和翻旧账会减少自身的魅力。
原因三：角色转换不到位
第三个原因是伴侣间停止了像情侣那样的互动交流，恋爱关系的张力没有了。情侣间的交流和朋友同事、同学间的交流，当然是不一样的。情侣间的交流不仅仅有思想感情的沟通，而且还应该有情欲的挑逗在里面。男朋友对女朋友应该是一种爱人，情人、儿子，父亲，最亲密的朋友等多个角色的综合体。女朋友对男朋友也是一种爱人，情人、女儿、母亲多个角色的综合体。
情侣之间的交流应该总要有调情的意味，在中国由于传统观念的影响，夫妻之间或者情侣之间表达感情都是很含蓄的，但是在两个人的场合，我们也可以调情。调情可以让两个人的关系更加亲密，情侣之间特有的一些身体接触，比如说牵手、拥抱、接吻、抚摸、长久的互相凝望、言语的挑逗，要一直保持，这种亲密的互动不仅可以在两个人的私密场合进行，在公共场合也可以秘密地悄悄地进行，这样给两个人关系增加一种神秘感，一种兴奋感。
在快节奏的现代社会，每一个人都非常繁忙，夫妇在社会中都承担着很多的角色，比如说公司职员或者是父母亲，或者是父母的女儿等等。这会导致我们在跟伴侣独自相处的时候，在社会上承担的角色不能很好地转换成情侣的角色。
有很多女强人下班以后跟她的老公在一起还是颐指气使。当老师的回到家以后，跟自己的爱人说话还是滔滔不绝，诲人不倦。这些角色的转换做得不好，就会影响自己的个人魅力，浪漫的情侣间的情趣就会被生活琐事工作程序磨得消失殆尽。
原因四：忽略了自我管理
有的女性或者男性在与异性建立了恋爱关系或者结婚以后就会觉得放心了，身心灵都有了归属，所以对自我的管理就疏忽了。其实每一个人，特别是女人，都应该树立这样的观点：无条件地爱自己，把总是让自己成为更好的人放在第一位。这样自我管理就是一个自觉的行为，而不是为某一个特定的人去做的事情。
因为我是一个女人，所以我就从女性的角度说一说。很多女性认为自我管理就是做做皮肤护理，有健美或者性感的身材。其实自我管理比这要广泛深入得多。你需要照顾的不仅仅是你的皮肤和身材、穿着、打扮这些外在的因素。更重要的是要建设好自己的内心世界，让自己成为一个快乐的人，心情好的人，传播正能量的人。据研究发现，快乐的人是最有魅力的，具有磁石般的吸引力。你的快乐和好心情不能依赖于任何事情，任何一个人身上。
你是不是在总是学习如何提高自己的情商?如何变得更自信?如何让自己精力充沛享受生活?怎么吃的健康？怎么放松?怎么让自己的身心灵都更加美丽和舒展？一句话说，我们应该总是追求做最好的自己，做最好的自己是为了自己，而不是为了别的任何人。
对于怎样给爱的旅途注入激情和张力，不妨试试下面几招。
首先要知道，如果当初的吸引力消失了，这并不意味着恋爱关系就已经完全结束了。
招数一：感恩对方的付出，不论大小
首先自己要反思一下，这种吸引力是什么时候消失的，是突然消失的？还是慢慢消失的？
比如说恋爱关系刚开始的时候，男人和女人一起生活，有一次男人洗了一次碗，女人就会说，哎呀，你真棒! 你真是一个过日子的好男人，把碗洗得这么干净。可是以后随着时间的流逝，你觉得男人洗碗是理所当然的，所以对他做出的付出慢慢视而不见，而有一次他不小心没有把食物残渣洗干净，你就会对他批评指责。这样呢，你在他眼里的魅力就减轻了。你批评一个人，实际上是你内心的一种弱点在外部世界的表现。
所以当你责怪你的伴侣的时候，当你觉得你的伴侣的魅力减轻的时候，你应该先从自己的内心找原因。在建立恋爱关系三年后的今天，你是不是还像当初那样下功夫经营你们之间的关系呢？你是不是对伴侣的一点一滴的付出，还像当初那样会有惊喜的发现并且感激不尽呢？当你们刚坠入爱河的时候，彼此对彼此都非常有耐心，对伴侣也很体贴，但是你们现在还是这个样子吗？是不是对于对方的陪伴和付出已经习以为常而没有感恩之心了呢。如果是这样的，那么就写一写感恩日记，重新唤醒那份爱吧。每天把伴侣为你做的事情、说的美好的话，一条一条地写下来，重新感受伴侣的存在给你来的美好感受。多对亲朋好友夸赞伴侣，那种浪漫的感觉会很快就回到你们之间。
招数二：永远不要停止约会
不管你们已经是建立关系五六年的长期情侣。还是已经结婚，孩子都到了青春期，都不要停止约会，每个星期要找出一天是只有两个人的二人世界，排除其他一切事情的干扰，真心享受两个人的陪伴，可以一起出去旅行，一起去吃烛光晚餐，一起在酒店订一个私密的套房，一起去看电影。等等，这一天是你们专属彼此的一天，是你们两人的二人世界。这样做，会增加恋爱关系中的仪式感，创造更多的美好回忆，牢固两人内心的联系，彼此成为生命中最重要的特别的人。
要让对方觉得不管世事如何变化，我的伴侣总在我的身边，是我最亲近的人。
招数三：一起尝试新事物
和伴侣一起适当地离开舒适区和日常生活的轨道，去做一些新的事情是非常有趣的。一个成熟的人在恋爱进入停滞期的时候，首先应该想的应该是共同去创造新的经历，新的美好回忆，而不是换新的伴侣。
去尝试哪些新事物呢？思维要开放一些，可以一起讨论一下，我们都是成年人，在伴侣面前我们不要戴着面具，我们可以像小孩子那样生活，不是吗？以前从来没有安宁过，那么我们这个夏天去露营吧。以前从来没有在厨房里轻轻爱爱过，那么这次我们在厨房里亲亲爱爱吧。以前周末的时候总是在家看电影，这次我们去电影院看电影吧。学一学新的夫妇按摩手法吧，增加在卧室里的情趣。夫妇一起练习瑜伽吧，两个人练不是比一个人练更好玩儿吗？欢迎一个小猫咪小狗狗来家里吧，养一个宠物，夫妇之间说的话不就多了吗？
你，作为一个成熟的人，当决定与一位异性建立亲密关系的时候，就是允许这个星球上的这个特定的人，只有这个人，进入到你的生活中，与他/她情感上相濡以沫，身体上肌肤相亲，灵魂上互相慰藉——这个决定应该是在爱和尊重的基础上共同做出的，所以在整个爱的旅途中，都要遵从这个爱和尊重的原则，只要爱和尊重仍然存在，就不要轻易放弃。世事有起有伏，感情有高潮低潮，这些都是自然现象，记住对方的好，把对方往好处想，同时要爱自己，给对方最好的自己，也激发对方成为最好的她/他。你们的爱情之旅就一定会长长久久而充满情趣。
