事件:陈老师今天和我们聊共修怎么做给出建议时，我内心又升起了委屈和怨恨的情绪。我又把过去自己在共修这件事上没有太多担当的责任怪罪陈老师对我的不信任。我一直对抗陈老师的能量又升起来了。我又和陈老表达我曾经受伤的心。
身体感受:心里有堵的情绪没表达出来，感受自己内在有委屈和悲伤。
过去的情绪伤痛:我看见了自己对爸爸的怨恨，那份爸爸过去曾经不满意我的感受总是在陈老师身上投射出来。我十分敏感这种反应。
限制性信念:内在自己不够好的信念和自己不愿面对深层伤痛转向外面不断找投射的靶子。
临在下可调整的选择:感受伤痛，看见过去的故事，不再执着于过去的故事里，和过去的伤痛告别，真正为自己的生命负责任。
心区的自己一直对过去的发生念念不忘，让自己活成乞丐去讨要过去没被满足的期待，忘了当下的自己是圆满丰盛的。
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