一、所感、所思
1、孩子穴位按摩4*200，负重爬行半小时
2、群里的妈妈们都是爱学习的超级妈妈，向大家学习，融入了这样的集体，不往前跑会有一种愧疚的感觉。
3.今天主持培训会时，和大家介绍学习的必要性时又一次体验了尊重他人、尊重选择、尊重职业的意义，尝试从无我状态的考虑大家的所思所想，得到了普遍肯定。突然感到学问是一通百通的，有的时候不需要体系，不需要为自己设限，通过跟随绍伟等老师学习，在提升家长素质的同时，多元化地完善自我。
这次OH高级班课上，陈伯炜老师在给绍伟老师和俊敏做师生关系个案的时候，绍伟老师阐述OH卡的呈现时，体现出了的纯厚的正念，尤其是老师提到的"无我"深深地打动了我，跟对人、牵对手，在不同的时空中达成共鸣，是多么幸福的事情。
4.OH卡实例两则：
（1）害怕上学：
学校不好、感觉受到威胁--学校在迷宫中间，孩子在外面寻找路径走不进去，有个好朋友走过来，带着孩子走了进去---不想上学时想一想其他的小伙伴同在一起的快乐，老师的呵护--心情变好，看不出负面信息。--疏导完毕
（2）早起和晚起之间做选择
问：抽到的第一张牌代表早起，看到了什么？
答：早起心情好，有时间吃早点，和妈妈一起去上学
问：有负面信息吗
答：没有
问：抽一张字卡，看到什么?
答：什么也没说
问：合在一起看到了什么？
答：不早起上学是一件愚蠢的事情
完毕。
