文/二丁目
001.
如果有一天，大梦初醒，你发现自己活在想象当中，真实的世界并不是眼前的模样，你会不会疯狂呢？
会不会去寻找真相呢？
我想告诉你的是：是的，我们的确活在想象当中，活在自己的想象当中。
到底怎么回事？且听我慢慢说。
问：身体靠食物存活，那精神靠什么来活呢？
答案：……想象。
这句话完整的说是：我们以为我们依赖经验，但其实，我们依赖体验和想象。
有一句话叫：我们现在的行为依赖于过往的经验和认知。
可是很少有人知道，过往的认知和经验是以什么样的形式存在我们的记忆中。
事实上那些经验和认知，是以图像和感受的形式存在我们脑中。
002.
也许说的不太清楚，那我再说一遍。
打个比方，我非常害怕老师和领导。
为何我这么认为呢？
因为在我的认知中，老师和领导都非常的凶狠。
为何会有这样的认知呢？
因为在过往的经历中，曾经被老师欺负过，留下深刻的体验，以及身体感受。
当我再次遇见老师时，藏在记忆中深刻的图像和身体感受便被唤醒。
即使我头脑层面认为老师不可怕，但是见到老师那一刻，在想象当中的体验却非常糟糕，好像回到了以前被欺负的场景。
所以遇见老师我总是下意识的目光躲闪，不敢正视。
这就是想象的威力。
003.
我们靠想象而活，基于过往经验来对目前事物做出的判断也是基于想象和体验。
如果想象中体验好，我们便会继续做下去。如果不好，便会排斥。
这就是人生。
这些体验和感受，决定了我们对每件事的看法和认知，也决定了我们的行为。
从表面的行为，到深层次认知。
可怕的是，再早一点，也就是那些三岁以前的体验和感受决定了人生整体的基调，是之后所有体验和感受的基础。
这些决定了我们人生的基调的早年体验，也就是我们所说的“命运”。
004.
我们如何改变认知，如何超越“命运”？
那得从改变想象，改变体验和感受开始。
比如想改掉面对老师或者上司害怕的情况，得改变被老师欺负的体验和画面开始。
用什么方法？
心理咨询师会用各种技术，但头脑层面的理解无论如何也改不了想象中的画面。
这就是为何，我们什么都懂但却什么都做不到的原因。
如何改变想象中画面和体验？
说起来简单，用新的体验去改写就行了。
说起来也比较玄，新的体验永远不能覆盖最初的体验，因为所有的都变了。
我们需要回到过去，回到当初体验的那一刻。回到被老师欺负的那一刻，然后怼回去。（笑）
这才有用，用当初的人去改变当初的事。
那如何回到过去呢？需要什么呢？
005.
如何回去？
可以在催眠状态下，通过想象回到过去。（哈哈用想象对付想象，准没错儿）
可以自己去想象当初的那一刻，然后沉浸在其中去体验，让所有的感受一起流动。 （看到也是一种改变。）
回到当初的那一刻，你还需要这些。
1.有一个明确的记忆。你至少得知道最初的这些体验来自哪个年龄。（但大部分人不知道，这也注定了改变很困难）
2.有面对痛苦的觉悟。回到当初是很痛苦的，这是因为这些痛苦使我们不断的去逃避，你需要直面痛苦。
3.一位包容的咨询师。如果自己不能够去面对，可以选择一位信任包容的咨询师，和你一起面对。
拥有这些你就拥有了改变的可能，从内心深处真的去改变你的体验。
正视过去也许很难，但确是应当经历的。
其实我们都活在自己的想象当中，用这些想象为自己画了一个牢。
然后活在这个又痛苦又安全又看不到外面的牢里。
……
分清想象，才能看到真实。
现在，你准备好出去了么。去见见这个真实的世界了么。
今天的内容就到这里了，希望对大家有用。
