不管是困难的事，伤心的情绪，待完成的任务……如果我们不能正视和理性对待，那么所有的事都变得没有边界，好像无效大了，这就是模糊。
怎样消除模糊呢？
①勇敢正视模糊，理清思路
正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。
·到底是什么让自己烦躁不安？是上台演讲、会见某人，还是思绪纷乱？
·具体是什么让自己恐惧担忧？是能力不足、准备不够，还是害怕某事发生？
·面对困境，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最坏的结果是什么？
一层层挖下去，直到挖不动为止。坦然地承认、接纳那些难以启齿的想法，让情绪极度透明。虽然直面情绪不会让痛苦马上消失，甚至短时间内还会加剧痛苦，但这会让你主导形势，至少不会被情绪无端恐吓。
②让自己处于没得选的地步
当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。这样的情况很常见，比如当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪，或者拥有可自由支配的时间时，你就会进入“既想做这个，又想做那个；既可以做这个，又可以做那个的困难地步。
必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。
