不知大家，是否曾有这样的经历感受：
毫无缘由地，特别讨厌别人身上的某一点。
明明没什么大不了的事，却被人劈头盖脸地责备到体无完肤？
为啥会光那么大的火？
然而，深入分析下去，却有着这样一个真相：越是纠结于别人缺点的人，自己明明就有这样的缺点。
比如：
偷偷出轨的丈夫，会觉得自己太太似乎最近更注意打扮，心生疑虑；
明明自己东西乱放，衣服乱丢的人，会对家人疏于打扫卫生格外地介意；
明明自己生活中总是扮演“墙头草“角色的人，却会对他人”坏了规矩“的事情格外气愤；
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因为，真正冲突的根源，在他们的内心：
他们的“自我”不够强大，难以承受自己真实的情况与模样，于是把自己令自己不满意的部分，统统都压抑到了潜意识里。
而当他们看到生活中的他人，出现了类似情况的时候，就会感觉像“照镜子”一样，激活了心底里的那种对自己的厌恶，所以情绪变化会异常地强烈。
这在心理学上，叫做 “投射”作用。
所以：
当我们发现自己出现异常情绪波动的时候，就要尝试觉察：别人是否激起了自己身上某个“缺点”的感受回忆？
当生活中的他人，对我们的某些行为表现得异乎寻常激动的时候，我们也要意识到：啊！原来他是在生自己的气，并不是针对我！
这样想，会不会让您感觉好一点了呢？
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“鹏菲心理小语”编辑部
