朱娜_娜娜的复盘2021.3.16
《高效能人士的七个习惯》
P86-94，雪瓶老师深度解读
收获新知
一）效能=产出和产能的平衡
1.中庸，是平衡的极致
2.下金蛋的鹅的寓言故事
P产出：下金蛋的鹅
PC产能：鹅的健康与幸福
孕育了自然法则，高效能人士的七个习惯。
日出而作，日落而息，春夏秋冬，都是产出与产能的平衡
二）过有节奏的生活
1.节奏是属于自己的，规律是属于大家的。
2.把背包扔过墙，找到自己的节奏
把背包扔过去，找自己的节奏，就像杠铃运动一样，一件件加码，去找到适合自己的节奏，有点小焦虑很正常，压力转化为动力；如果焦虑大于做事本身，发现卡点，那就去解决去挑战。竭尽所能做力所能及之事，出现卡点解决就好，不断更新。
三）《高效能人士的七个习惯》P93：付诸行动
1.高低效能人士的对比图，打印出来，每次复盘去打√
2.持续开发自己的盲点象限和潜能想象
复盘时候发现自己卡点盲点多，没有关系，事实上发现盲点，是好事，说明进步从现在开始。
四）生活需要仪式感
举例：
雪瓶老师用钢笔写字，用墨水写字每天在忙，做早餐用半小时。
做一个有趣的人，快乐的享受生活
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一
偶尔稍微慢一下，快慢交替，才可持续，要保持自己的节奏感
休息一下，就为了更好的出发
迭代旧知
1.背包扔过墙：当时我学演讲，就是突破自己的恐惧，把背包扔过墙，把钻石扔过栅栏，现在成了好声音演讲导师，去教被人摆脱恐惧，我当时也不知道自己能不能做到，结果却找到了自己的潜能和爱好，所以我相信，背包扔过墙，自己总有一天会翻过墙的，真好️️~
2.生活需要仪式感：
最近的生活需要放慢节奏，找到更适合自己的节奏，做个更有趣的人。
TO DO
1.及时觉察当下的自己，你是在影响圈还是关注圈，跳坑里跳出来就好
2.再精进自己的节奏感，快乐生活和创业。
期待雪瓶老师的教练四大栏目的呈现~
