苏格兰哲学家休谟有一句名言——理智永远是情绪的奴隶，已经被认知科学很详实地证明了。

许多事情是我们真正懂了之后才知道当初有多不懂，知其然知其所以然，不但知道它的能效，而且洞悉它的边界和局限。

练习的目标就是如：“庖丁解牛”通过实践达到知行合一，去伪充真的过程，真正的认知“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，只有在与人、事、物的反复博弈和复盘中才能够破原有的认知，获取新的认知。

禅宗讲述：“能破我执，即是罗汉”，佛修讲究的“悟”也是一个不断自我否定，进入下一个认知周期，提升认知的过程。