成长小组第3次线复盘。首先我们回顾了感受的内容。别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。感受是需要的信使，感受的根源是未被满足的需要。感受是身体的感觉或心情情感状态。当有感受时，一般会有两种选择，一个向下，走心，看看感受和需要是什么，最后会达到双方都满意的状态。一个是走脑，经过头脑分析，可能会达成满意的结果，但大多数都会走向对抗，不是我们想要的结果。感受不同于观点，想法，判断，分析。所有的行为都是试图去满足某种需要。当我们努力去感受爱时，而不是自我责备或责备他人，心就会再一次敞开，并一直敞开下去。需要具有普世性，空性。有时我们认为是需要，其实只是实现需要的策略。