为什么戒烟？
一、抽烟的坏处
1.抽烟会导致你患癌概率提高，不要以为别人都抽的好好的，你怎么知道你就没事，我一定要把烟戒掉！
2、抽烟会导致你身体的器官功能受到损害，会导致肺活力下降，会导致皮肤暗黄粗糙无光泽，会导致性功能减退，影响到精子的质量，当你觉悟的时候可能太晚了，所以告诉自己，我一定要戒烟
3、目前你的鼻窦炎就是因为抽烟的原因导致的，因为你抽烟导致的后果不堪设想，当你发现抽烟导致的一些问题无法挽回的时候那就太晚了，所以告诉自己，我一定要戒烟
4、抽烟导致新陈代谢减速，记忆力减退，严重影响到工作的效率
二、戒烟的目的
1、拥有一个健康的身体
2、为了下一代，提高自己精子的质量
3、减少不必要的开支
三、戒烟誓言
1、你如果连烟都戒不了，你还能做什么大事
2、如果不戒烟，我对不起我的家人
戒烟日记：7/15
戒烟的第一天，感觉还行，没有很想抽烟，和朋友视频他在抽烟，我就想抽烟，但后来想想我的初心，自然就不想抽了，想抽的时候去洗个冷水澡，
